RECONSTRUCTION IDENTITAIRE

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INDUCTION :

 

Installe-toi le plus confortablement possible et commence à respirer tranquillement...

Respire lentement et profondément...

Inspire et laisse l'air installer la détente... laisse l'air envahir les muscles de ton visage...

À l'expiration, laisse toutes les tensions s'échapper au rythme de ton souffle...

Inspire et installer maintenant cette détente au niveau de tes sourcils...

Expire et sens cette lourdeur agréable se déposer maintenant sur tes yeux...

Inspire... ressens les tensions relâcher les muscles de tes joues...

Expire...Ce relâchement total s'installe en toi...

Ta mâchoire se détend elle se desserre...

 

Tout devient agréablement et profondément lourd... 

Ce moment, cet instant où tu as fermé les yeux, est devenu en une fraction de seconde le début d’une expérience hypnotique orientée vers la visualisation…

​En route vers un moment où les images, les sons et les sensations prennent vie dans un tableau mental...

Un tableau d'imagination... Et ce tableau, tu le façonnes, tu le développes petit à petit, tout en restant attentif à ma voix...

Pendant que tu ressens la présence de ton corps, étendu confortablement sur la surface où tu as été invité(e) à te reposer...

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Et c'est à ton propre rythme que tu t'apaises. Il se peut que tu sois déjà étendu(e) confortablement sur cette surface apaisante, celle qui accueille ton corps, celle qui se prête à cette expérience de visualisation par sa douceur...

Sens cette douceur... Et si tu le désires, ajuste, déplace une partie de ton corps pour te sentir plus à l'aise, pour te sentir bien, tout simplement...

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Ainsi, tu invites une lenteur dans ton rythme... Tes ondes cérébrales s'apaisent de plus en plus...

L'expérience hypnotique s'approfondit à un tel point que tu peux laisser de côté les bruits superflus...

Car c'est agréable... Agréable de laisser de côté les distractions inutiles et désagréables...

Et le meilleur moyen de faire face aux choses désagréables, c'est de les mettre de côté...

Tout comme le meilleur moyen, le plus agréable, de se détendre quand on est fatigué des bruits extérieurs, c'est de s'offrir un moment de repos...

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Et il est vrai que les bruits de l’extérieur deviennent alors de moins en moins intéressants...

Aussi tout ce qui t’intéresse vraiment en ce moment, c’est de suivre le son de ma voix...

Celle qui te conduit de visualisation hypnotique... Celle qui t'accompagne...

​Celle qui te guide dans une expérience de visualisation hypnotique... Celle qui reste à tes côtés...

Cette expérience de visualisation, tu la personnalises selon tes propres sensations...

 

Tu as la capacité de percevoir sans percevoir, d'entendre sans entendre, de ressentir sans ressentir toutes ces suggestions que ma voix te présente...

Car à tout moment, ton subconscient est là, pleinement engagé dans cette expérience...

Le tableau mental se dessine progressivement... Il se transforme pour t'accompagner dans ton évolution...

Et si quelque chose traverse ton esprit, le perturbe...

Tu peux simplement laisser partir ce qui te dérange dans cette expérience...

 

Si tu le désires, tu peux demander à une partie de ton esprit de rester attentive à ma voix pendant que tu te détaches progressivement de l'expérience de visualisation...

Tes paupières se ferment maintenant, symbolisant ton retrait du monde extérieur...

Permets à ton corps de se détendre pleinement...

Tu ajustes ta respiration, adoptant une respiration plus profonde et abdominale...

Tu te relaxes à ton propre rythme...

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Peut-être sens-tu que ta respiration est maintenant....  "Plus profonde que lente, ou plus lente que profonde"...

Tu peux même ressentir ton inspiration te conduire à respirer "Encore plus profondément que lentement

Ou plus lentement que profondément..." pendant que ton corps continue de se détendre, tu demeures attentif à ma voix... même si quelques bruits parviennent à tes oreilles..., des bruits extérieurs..., qui s'éloignent progressivement...

Ils s'estompent doucement et lentement..., sauf peut-être tout bruit qui renforce cet état de détente profonde dans lequel tu te trouves...

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Un état de bien-être complet..., un état où tu demeures naturellement...

Peut-être, en ce moment, sens-tu la douce caresse de l'air ambiant sur les parties découvertes de ton corps...

Des sensations agréables t'invitent à explorer d'autres ressentis...:

Des sensations de pesanteur, des sensations agréables..., apaisantes..., relaxantes...

En ce moment de profonde détente hypnotique, par instants..., tu te concentres sur les sensations ressenties dans ton corps..., puis à d'autres moments, sur ma voix.... sur son timbre et son rythme...

C'est un rythme qui apaise et relaxe...

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Et ton esprit se laisse transporter... Il se abandonne totalement à l'expérience que tu vis en ce moment...

Permets à cette détente de se répandre progressivement à travers chaque muscle de ton corps, les enveloppant dans un cocon de relaxation...

De nouvelles sensations émergent, douces et apaisantes, dans tout ton être...

Tes expirations te libèrent lentement des pensées perturbantes, des images indésirables..., des inconforts...;

Elles te libèrent de tout ce que ton corps souhaite laisser partir...,

Tout ce qui peut être remplacé par une sensation agréable, calmante... Une sensation de bien-être...

 

Une sensation de bien-être s'étend jusqu'à ton cou..., ta nuque...; elle enveloppe tes épaules, qui relâchent toute tension...

Et cette agréable détente t'apporte désormais une sensation de lourdeur..., une lourdeur qui se diffuse à travers tout ton corps...., une lourdeur réconfortante...

​Ton corps devient de plus en plus lourd... Il s'imprègne de cette sensation de pesanteur, laissant une empreinte sur la surface où tu es confortablement installé(e)...

Tu te sens lourd(e).... lourd(e) de sensations agréables... et tu te libères des tracas, des soucis et des inconforts...

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APPROFONDISSEMENT :

Maintenant que tu es bien installé(e) dans ce calme... et que cette détente parcours ton corps et ton esprit, le moment est probablement venu de...

"Choisir de te sentir détendu(e), ou d'être détendu(e) pour pouvoir choisir" ou bien 

"Choisir de laisser ton corps se détendre, ou bien choisir de se détendre pour laisser ton corps choisir"...

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Savoure le plaisir de laisser ton esprit se détendre... Laisse-toi emporter par les délices de la relaxation, en te laissant envelopper par les sensations apaisantes... Profite pleinement de chaque instant de détente, laissant ton esprit se délecter de ce bien-être procuré par la relaxation...

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Ton esprit et ton corps choisissent maintenant de se détendre encore plus profondément que précédemment...

Ou peut-être laisses-tu simplement ton subconscient ajuster ton niveau de détente...

Laisse-le ajuster pour amplifier ton bien-être..., pour savourer encore plus pleinement cette relaxation profonde, intense...

 

Tu ressens des sensations d'apesanteur... comme si tu pouvais flotter tout en étant enveloppé(e) d'une agréable sensation de lourdeur...

Pendant que ton corps se détend davantage...., se régénère, se ressource, peut-être permets-tu à ton système nerveux de se mettre en veille...

Il se calme, permettant à ses cellules de se régénérer complètement..., pendant que ton esprit se repose...

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Tu descends doucement "DEUX FOIS PLUS PROFONDÉMENT" dans cette zone de conscience modifiée... 

Tu sens que tes ondes cérébrales sont "DEUX FOIS PLUS PROFONDÉMENT RALENTIES"

et tu plonges "DEUX FOIS PLUS PROFONDÉMENT" et lentement au plus profond de toi-même...

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Tes yeux continuent à observer l'intérieur de ton être... Ils deviennent les gardiens de ton introspection,

Te permettant d'explorer la profonde sérénité et le bien-être qui s'installent en toi...,

Dans ton corps qui est à la fois  "LÀ" et "AILLEURS" en harmonie avec d'autres plans

Tout comme ton subconscient qui... qui travaille silencieusement à restaurer l'équilibre de ton corps et de ton esprit...

Tu perçois des sensations délicates... Et ces sensations se métamorphosent désormais en vibrations...

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Des vibrations apaisantes parcourent ton corps... de la tête aux pieds et des pieds jusqu'au sommet de ta tête...

Tu expérimentes un état de détente profonde.... une détente et une relaxation profondes...

LENTE, "DEUX FOIS PLUS LENTE" de plus en plus profondes "DEUX FOIS PLUS PROFONDE"

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SUGGESTIONS :

 

​Dans cet état profond de relaxation, nous allons installer un moyen de communication.

Pour répondre oui, tu peux bouger légèrement ta tête ou ta main. Ton inconscient sait comment faire cela.

Je vais maintenant demander à ton inconscient de faire un travail très important.

Avant de continuer, je veux m'assurer que tout cela est bon pour toi, en accord avec toutes tes parties.

Si tout est en ordre et que vous êtes tous prêts à avancer, fais-moi un signe de la main ou un de la tête. Merci."

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Je demande à la partie responsable du comportement si je peux lui parler.

Si la réponse est oui, fais-moi un signe de la main ou de la tête. Merci.

Es-tu d'accord pour échanger avec ta partie créative ? Si oui fais-moi un signe de la main ou de la tête. Merci.

Je demande maintenant à la partie créative d’entrer en contact avec la partie responsable du comportement. Lorsque ce lien est établi, faites-moi un signe de la main ou de la tête

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Maintenant, je demande à la partie responsable du comportement si elle est prête à changer son comportement sans toucher à l'intention positive mise en place pour protéger "Nom", car la souffrance n’a pas diminué sa valeur et les événements douloureux n’ont pas changé son identité.

Si tu es d'accord avec cela, fais-moi un signe de la main ou de la tête. Merci."

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Je demande à la partie créative de négocier avec la partie responsable du comportement pour trouver les nouvelles croyances à installer. Lorsque cela est fait, fais-moi un signe de la main ou de la tête. Merci."

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Je demande maintenant à la partie créative de transmettre ces nouvelles croyances à la partie responsable du comportement pour qu'elle puisse les installer. Quand c'est fait, fais-moi un signe de la main ou de la tête. Merci."

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Je demande à la partie créative de faire un travail profond et inconscient pour réécrire ton histoire de vie avec ces nouvelles croyances et valeurs. Pendant ce temps, elle te montre un film apaisant.

Lorsque ce changement est fait, fais-moi un signe de la tête ou de la main. Merci."

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Je demande à ta partie créative de vérifier s'il y a d'autres parties concernées par l'ancien comportement ?

et de me faire un signe pour me dire de continuer. Merci

Si c'est le cas, elle peut faire le même travail avec chacune d'elles. Merci.

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Je demande à ta partie créative si elle doit installer des ressources supplémentaires pour renforcer ces changements. Si c'est nécessaire, elle peut le faire maintenant.

Lorsque c'est terminé, fais-moi un signe de la tête ou de la main. Merci."

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Pour finir, je demande à ta partie créative d’envoyer un film où tu te vois vivre avec tous les bénéfices acquis. Observe d'abord ce film comme si tu étais détaché, puis entre dans ce film et vis-le pleinement avec tes nouvelles ressources. Quand ce film est terminé et que tout est en place, fais-moi un signe pour conclure. Merci.

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SUGGESTION POST HYPNOTIQUE :

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Et pour t'accompagner dans ta prochaine séance… Pour retrouver ce confort et cette relaxation profonde tu pourras lorsque je te dirai les mots "DORMIR SOMMEIL PROFOND"…

replonger dans cet état de relaxation intense et profond…

Tu pourras simplement, aux mots "DORMIR SOMMEIL PROFOND", ressentir toute cette détente t'envahir.

Dès que je te dirai les mots "DORMIR SOMMEIL PROFOND"… Alors, tu pourras repartir tout au fond de toi-même avec ce ressenti de libération… de détente profonde… ton inconscient sera à l'écoute de mes suggestions...

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SORTIE

 

Dans un instant, tu entendras compter de 1 à 10 et au cours de ce comptage, tu reviendras peu à peu à l’état de veille... Tu te reconnecteras pleinement à ton esprit conscient...

Au moment où tu ouvriras les yeux, tu ressentiras que toutes ces énergies nouvelles que tu ressens t’accompagnent encore… Comme si quelque chose avait changé en toi... Comme si tu pouvais mieux respirer...

Tout te semblera plus lumineux,... ton environnement…, Ton quotidien… Un peu comme si quelque chose de lourd avait complètement disparu en toi...

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•   1  - Tu laisses toutes tes suggestions se déposer totalement dans ton inconscient…

•  2  - Tu reprends conscience du poids de ton corps sur la surface sur laquelle tu es installé(e)

•  3  - Ton subconscient retourne vers tes profondeurs, ton conscient se sent appelé vers la surface…

•  4  - La connexion avec ton conscient est plus forte… 

•  5  - Tu es à mi chemin entre l'état de veille et d'éveil

•  6  - Ta respiration reprend un rythme plus régulier

•  7  - Tu portes attention aux lueurs que tu perçois derrière tes paupières encore fermées... 

•  8  - Et ton inconscient encore ce qui doit être installé...

•  9  - Tu te sens à la fois intérieurement neuf, allégé(e) et ancré(e) dans ta démarche de changement... 

•  10 - Tu peux maintenant ouvrir à ton rythme les yeux et revenir ici et maintenant.... ....

 

BONJOUR 

 

Tu as pris quoi ce matin au petit déjeuner ?

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