PROTOCOLE HYP SUCRE

INDUCTION :

Installe-toi le plus confortablement possible et commence à respirer...

Respire lentement et profondément...Inspire et laisse la détente envahir les muscles de ton visage...

Expire et laisse toutes les tensions s'échapper au rythme de ton souffle...

Inspire et laisse la détente s'installer au niveau de tes sourcils...

Expire et sens cette lourdeur agréable se poser sur tes yeux maintenant...

Inspire et ressens cette lourdeur agréable atteindre les muscles de tes joues...

Expire et ressens ce relâchement total se déposer... Ta mâchoire se détend et se desserre...

 

Tout devient agréablement et profondément lourd...

Ce moment, cet instant où tu as fermé les yeux, est devenu en une fraction de seconde le début d’une expérience hypnotique orientée vers la visualisation…

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Vers un moment où les images, les sons, les ressentis prennent forme dans un cadre de visualisation...

Un cadre d’imagerie... Et ce cadre, tu l’élabores, tu le crées progressivement, tandis que tu écoutes ma voix...

Tandis que tu ressens ton corps, ton corps bien allongé sur la surface sur laquelle tu as été invité(e) à t’installer...

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Et c’est à ton rythme que tu te relaxes. Peut-être es-tu déjà confortablement allongé(e) sur cette surface relaxante, celle qui soutient ton corps, celle qui s’offre pour participer à cette visualisation, par son confort...

Ressens ce confort... Et si tu en ressens le besoin, bouge, déplace une partie de ton corps pour être mieux, pour être bien, tout simplement...

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Et ainsi, tu ralentis le rythme... Tes ondes cérébrales deviennent de plus en plus lentes…

L’expérience hypnotique s’approfondit tellement que tu peux oublier les bruits inutiles...

Car il est agréable..., agréable d’oublier les choses inutiles et désagréables...

Et la meilleure chose à faire des choses désagréables, c’est de les oublier... -

Comme la meilleure, la plus agréable des choses à faire lorsque l’on est fatigué est de se reposer...;

quand on est fatigué des bruits extérieurs...

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Et il est vrai que les bruits de l’extérieur deviennent alors de moins en moins intéressants...

Aussi tout ce qui t’intéresse vraiment en ce moment, c’est de suivre le son de ma voix...

Celle qui te conduit dans une expérience de visualisation hypnotique...

Cette expérience de visualisation, tu la vis à ta façon...

 

Tu peux voir sans voir, entendre sans entendre, ressentir sans ressentir toutes ces choses que ma voix te propose... Car en tout temps, ton subconscient est présent, pleinement présent à cette expérience...

Le cadre d’imagerie se précise doucement… C’est un cadre qui évolue pour te faire évoluer…

Et si quelque chose entre dans ton esprit, le perturbe…Tu peux simplement laisser partir ce qui te dérange dans ton expérience…

Si tu en ressens le besoin, tu peux mandater une partie de ton esprit pour suivre ma voix pendant que tu te détaches de l’expérience de visualisation…

 

Tu peux aussi imaginer ce cadre, ce cadre d’imagerie que tu as créé(e) en fermant les yeux…

Et dans ce cadre, imagine, à ton rythme, les ondes de ton esprit qui ondulent...

Comme lorsqu’une agitation est amenée par le vent dans un champ de blé, champ de blé qui ondule, qui ondule dans le vent...

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Et tu peux continuer, poursuivre en imaginant que tu entends l’expression de tes pensées devenir le doux et chaud souffle du vent…

Les blés ondulent en vagues irisées... Les ondulations se font de plus en plus languissantes à mesure que le vent s’apaise...

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Les mouvements et les bruits de ton esprit s’adoucissent… Les ondes deviennent de plus en plus lentes...

Les discours de ton conscient s’apaisent… Dans ton esprit, les ondes s’étirent, elles s’allongent... Elles s’aplanissent de plus en plus...

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Tu respires tranquillement... Tu te relaxes, et les bruits environnants oscillent de plus en plus lentement...

Peu à peu, ils se dissipent... comme un nuage soufflé par le vent...

Tu n’entends plus que ma voix... Tu entends l’écho de mes paroles résonner en toi, de près, de loin...

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Tu écoutes les mots, ou bien certains d’entre eux, pendant que le reste de ton corps se repose…

Laisse ton esprit aller là où il a envie d’aller, vers le passé, passé récent, passé lointain, ou au-delà des frontières de ton conscient, laisse les images, les sons, les sensations se créer…

Tu vas dans leur direction pour aller mieux, en allant vers ce cadre, cadre vers lequel tu te diriges en prenant un escalier...

 

Ce cadre d’imagerie, il est tout en bas, il est au pied de cet escalier...

 

APPROFONDISSEMENT

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Voici un escalier de dix marches, ton corps se déplace sur la

Dixième marche… et dans un mouvement hypnotique, tu vas descendre doucement les marches…Tu atteins la Neuvième marche, ta perception se modifie sur toutes les choses qui t'entourent... Te voilà sur la

Huitième marche, et tu descends doucement sur la

Septième marche... Tu descends, et tu descends tout en maintenant ce calme en toi,

Sixième marche... Tu descends...  et te connecte à ton inconscient... qui émerge pleinement maintenant...

Cinquième marche... Tu es à mi-chemin du cadre d’éveil et de ce cadre d’imagerie...

Quatrième marche... Tu continues de te diriger vers le bas de l’escalier...

Troisième marche... Tu descends encore,

Deuxième marche... Tu respires dans le calme et la sécurité pour atteindre la

Première marche... Et tu avances vers le cadre, ton cadre d’imagerie...

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SUGGESTIONS

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Dans le passé, il y a eu certains moments, certains instants où, par un bref coup d’œil dans le miroir, ou en regardant une photo peut-être, je ne sais pas...

Tu as pris conscience avec plus de force, de certains changements dans ton corps, changements liés aux aliments sucrés...

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Et, après cette prise de conscience, tu as fait le choix... Le choix de changer... De changer ta façon de manger, d’améliorer ta santé de te séparer de cette envie de manger sucré…

Dans le moment présent, tu es totalement calme et reposé(e)... Tu es réceptif(ve) aux suggestions hypnotiques que tu entends par ton inconscient…

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Suggestions pour t’aider à poursuivre ton programme alimentaire et d’activités physiques… Programme vers ton poids idéal... Par une alimentation plus saine, tu t’es rapproché(e) vers ton poids de forme...

Aujourd’hui, tu vas, grâce à tes capacités de visualisation, remodeler l’image de ton corps, cela pour le rendre plus conforme à ton poids de forme, à ce à quoi tu choisis de ressembler...

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Tu feras cela, tout en respectant ta morphologie, et une image saine, réaliste de ton corps...

Lorsque tu as fermé les yeux, un processus s’est amorcé en toi…

Un processus hypnotique pour te visualiser, pour te voir entièrement de la tête aux pieds, et des pieds à la tête...

Et tu laisses ce processus se poursuivre, en laissant ma voix te guider...

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Elle t’accompagne dans un virage hypnotique. Alors tourne, dirige ton regard intérieur vers le sommet de ta tête… Laisse-toi aller dans cette partie librement créative de ton esprit...

Dans cette partie de ton esprit qui sait si bien imaginer, qui sait naturellement imaginer ce qui lui est proposé sous forme de formules imagées...

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Offre à ton regard intérieur, regard où tu as les yeux fermés, un moment dans cette partie de ton esprit qu’il est si agréable et aisé de visiter... Et tu te laisses ressentir cet effet hypnotique…

Celui où comme cela tout simplement, l’imaginaire t’est accessible, où l’esprit profond est stimulé, pour voir ce qui t’est proposé, pour entendre ce qui t’est suggéré, et ressentir ce qui t’est offert par ton imaginaire.

 

Simplement, l’imaginaire… Maintenant que celui-ci est grand ouvert, oriente ton regard…

Oriente ton regard vers cet écran intérieur de tes paupières fermées…

Autorise-toi d’imaginer ceci : tu te trouves dans ta baignoire, ce moment est un bain comme tu les aimes...

Tu es confortablement installé(e) dans ta baignoire, quel moment relaxant...

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La température de l’eau te convient parfaitement, une température doucement exquise...

Ton corps s’offre un état de détente bénéfique. Tout simplement, tu es bien, bien dans cette baignoire...

Tu ressens l’eau, cette eau qui est à la bonne température du confort... Tu vois ces mouvements légers à la surface de l’eau...

Tu pourrais rester dans ce bain relaxant pendant des heures... Toutefois, le moment est venu pour toi de sortir de la baignoire...

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À ton rythme, tu sors de la baignoire puis tu retires le bouchon pour en retirer toute l’eau, pour laisser toute cette eau s’écouler par le drain…

Maintenant, tu te places devant un grand miroir, un miroir hypnotique grâce auquel il t’est facile d’être en état de fascination, d’être fasciné(e) par ton corps en transformation, en changement…

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La pièce est bien éclairée. Simplement, naturellement, tu suis les suggestions que ma voix te propose…

Tu vas en toute simplicité observer minutieusement ton corps...

Tu fais un examen détaillé de chaque partie de ton corps. Tu t’autorises à le faire. Prends ton temps. Laisse cette partie de toi librement ouverte et réceptive faire cet examen détaillé de ton corps...

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Tandis que les discours nuisibles s’écoulent par le drain avec l’eau du bain...

Ces discours disparaissent et ainsi, il t’est plus aisé de te sentir à l’aise, d’aisément voir, ressentir ton corps...

Corps placé devant le miroir hypnotique…

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Tu peux commencer à observer ton visage. Tu l’examinas avec soin, attentivement. Tu prends ton temps. Ensuite, laisse ton regard se poser sur tes épaules, sur tes bras...

Le miroir, miroir hypnotique par lequel tu observes le reflet de toi-même, te fascine, te permet d’observer aisément, confortablement...

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Ces parties de ton corps que peut-être tu as parfois de la difficulté à regarder...

Continue d’observer minutieusement ton corps, ton ventre, ta poitrine. Corps de face, de profil.

Prends le temps d’accueillir les émotions présentes.

Encore une fois, prends ton temps. Observe maintenant ta taille, ensuite observe tes jambes...

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Tourne-toi, observe-toi pleinement. Observe tout ton corps pour te voir tel que tu es, pour le voir tel qu’il est...

C’est un corps qui à l’heure actuelle vit une transformation. C’est un corps qui progressivement retrouve cette forme correspondant à cette image voulue de toi-même. Cette image correspondant à ton poids de forme...

À présent, ton regard est attiré au pied du miroir. Il est attiré par un objet, un petit objet, une gomme à effacer. Elle ressemble à celle que l’on utilise dans les écoles...

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Tu saisis cette gomme à effacer. Puis, comme tu effacerais une lettre de trop dans un mot, tu effaces les éléments de cette image de toi que tu vois dans ce miroir. Tu effaces les choses de ton corps que tu veux changer...

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Grâce à cette gomme à effacer, tu effaces ce qui est à transformer. Prends ton temps.

Tu effaces tes envies de manger sucré, et lentement, ta silhouette, l’image dans le miroir est modifiée en conséquence...

Tes contours sont re dessinés. Peut-être est-ce la courbe de ta silhouette, de tes jambes, ton ventre, tes bras. Tu es l’artiste qui modèle ton corps. Je ne sais pas...

Et tandis que tu utilises la gomme à effacer, toutes tes pensées de fringale, tes pensées de gourmandise sucrée sont effacées. Tes croyances nuisibles sont effacées. Tes discours limitants sont effacés...

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En ce moment hypnotique, tandis que tu te tiens devant ce miroir captivant,

Pendant ce moment de fascination… Tu laisses ta gomme à effacer, effacer tout ce qui te semble utile d'effacer…

Tu observes ton corps dans ce grand miroir… tu le vois changer, devenir de plus en plus différent… ton corps évolue vers ton poids idéal…

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Aussi, tu ressens qu'un changement s'est opéré en toi… Tu ressens que tu es bien avec ton corps… un corps aux courbes complètement redéfinies… Aussi, tu ressens qu'un changement s'est opéré en toi... Tu ressens que tu es bien avec ton corps..., un corps aux courbes redéfinies...

Dans un futur relativement proche… bientôt, tu te retrouveras devant un miroir… et tu seras satisfaite du reflet de ton corps dans ce miroir...

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Cela insufflera de la motivation à poursuivre ton programme alimentaire, ton programme de santé... D'ailleurs, chaque fois que tu entres dans une salle de bain maintenant, tu ressens le besoin de continuer à transformer, à ajuster ton alimentation jusqu'à atteindre ton poids idéal...

Ce que tu vois dans le miroir éloigne toute envie de manger sucré...

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Tu es heureux(se) et fier(ère) de te retrouver..., de retrouver ton corps..., de retrouver ton poids idéal...

Tous les miroirs - du plus petit au plus grand... te renvoient cette image améliorée de toi, de ton corps...

Tous les miroirs te montrent l'image du succès, de la réussite dans l'atteinte de ton poids idéal... Cette image... est comme une photo ; elle devient permanente... Elle se fixe dans le temps, elle est à ton image...

Tu te sens bien dans ton corps..., bien avec l'image de ton corps en transformation, et transformé… avec ce ressenti de libération…

 

SUGGESTION POST HYPNOTIQUE :​

Et pour t'accompagner dans ta prochaine séance… lorsque je te dirai les mots "DORMIR SOMMEIL PROFOND"…

Replonge dans cet état de relaxation intense et profond…

Tu pourras simplement, aux mots "DORMIR SOMMEIL PROFOND"…, ressentir toute cette détente t'envahir.

Dès que je te dirai les mots "DORMIR SOMMEIL PROFOND"…… Alors, tu pourras repartir tout au fond de toi-même avec ce ressenti de libération… de détente profonde…

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Tu peux maintenant te diriger vers un nouvel escalier..., un escalier différent de celui que tu as emprunté pour descendre... Ce nouvel escalier est lumineux..., il se compose de dix marches... Et c'est avec un sentiment de bien-être que tu remontes les marches... en prenant soin de commencer par la

Première marche... Puis, d'un pas léger, tu accèdes à la

Deuxième marche..., Sur cette marche, prends le temps de bien ressentir les sensations agréables de libération

Troisième marche, tu reprends contact avec tes sensations dans tes mains, dans tes pieds...Et tu montes sur la Quatrième marche, Peut être peux tu entendre le son de ma voix se faire plus clair...puis sur la

Cinquième... Tu monte es te retrouve à mi-chemin de ton cadre d'imagerie et de l'ouverture de tes yeux...

Sixième marche... ton inconscient retourne dans ses profondeurs tandis que ton conscient remonte à la surface

Septième marche … Tu montes et reste connecté(e) aux sensations de libération, dans ton corps et ton esprit..., Huitième marche... Peut être peux tu percevoir au travers de tes paupières encore fermées la lueur du jour...

Neuvième marche tu portes et porteras encore un regard neuf sur ton passé, sur ton présent, sur ton futur…

Dixième marche… tu prends une grande inspiration… Et à ton rythme, tu ouvres doucement les yeux pour revenir ici et maintenant…

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BONJOUR

As-tu pris ton petit déjeuner ce matin?