LES ACOUPHÈNES

INDUCTION
 

Installes-toi confortablement... Et fermes les yeux...  Baisses doucement tes paupières... en signe de retrait
du monde extérieur... Laissez votre corps se détendre complètement... Relaxes-toi sur la surface où tu es confortablement installé(e)... en réponses à un désir... celui de recevoir une suggestion qui correspond à ton besoin...;

Une suggestion choisie par toi.. pour toi...

Tu modifies ta respiration, qui devient plus abdominale... Tu te relaxes à ton rythme...... Peut-être sens-tu que ta respiration est maintenant "plus profonde que lente ou plus lente que profonde - et tu peux même sentir ton inspiration t'amener à respirer encore plus profondément que lentement ou plus lentement que profondément..."

Et pendant que ton corps continue de se détendre, tu restes à l'écoute de ma voix...

Pour entendre ta suggestion... Celle qui correspond à un désir... Un désir de changement en toi...

Un désir d'évoluer vers autre chose... Vers quelque chose de mieux...

Vers la satisfaction de vivre dans le mieux être ... au quotidien.... ...

Aussi ainsi tu retrouves un sens..., une direction..., un sentiment d'accomplissement...

Tu gouteras un équilibre nouveau dans ta vie...

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Ce moment est un début..., ton début... C'est ton commencement dans quelque chose de différent..., quelque chose qui assurément, changera les choses dans ta vie....

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Il te suffit pour l'instant... de te laisser profiter de cette méthode pour amorcer et activer le changement... De t'offrir à ce moment qui vient épouser ton intention...

De t'offrir à ce changement d'état et de bien-être naturellement relaxant...

 

Peut-être, en ce moment, ressens-tu l'air ambiant contre les parties découvertes de ton corps...

Des sensations agréables t'amènent à la découverte d'autres sensations...: 

Sensations plaisantes..., apaisantes..., relaxantes... En ce moment de détente hypnotique, par moments..., Tu prêtes attention aux sensations que ressent ton corps..., et à d'autres moments,...

à ma voix.... au timbre et au rythme de ma voix... C'est un rythme apaisant et relaxant...

Et le conscient se laisse aller à la dérive... Il s'abandonne pleinement à l'expérience que tu vis en ce moment...

 

Laisses cette détente envelopper ton visage..., envelopper tous les muscles de ton visage...:

ceux de ton front...., de tes tempes..., de tes sourcils..., de tes paupières... Tes joues se délassent...,

tes mâchoires se desserrent..., et ta langue, étendue dans ta bouche, se détend elle aussi...

Progressivement, tous les muscles de ton corps se détendent...

Et de nouvelles sensations se manifestent dans ton corps....

tes expirations te libèrent lentement de tes pensées, de tes images parasites..., des inconforts...;

elles te libèrent de tout ce dont votre corps veut se libérer...,

tout ce qui peut être remplacé par une sensation douce, apaisante...

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Ces pensées..., toutes ces pensées..., précises..., imprécises..., et même celles qui surgissent de manière spontanée... sont comme des papillons... Elles volent, emprisonnées entre les cloisons de ton esprit en quelque sorte..

 

Pour l'instant elles sont prises au piège..., et il t'appartient de prendre ce moment pour les laisser s'envoler au loin... en les libérant des cloisons de ton esprit...

 

Une sensation de bien-être atteint ton cou..., ta nuque...; elle enveloppe tes épaules, qui relâchent leur tension...

cette agréable détente t'apporte maintenant une sensation de liberté..., En libérant toutes ces pensées de ton esprit..., tu te libère de leurs influences sur ce moment...

En les amenant à sortir de ton esprit..., tu créais en toi un espace de silence..., de paix... de détente...

Maintenant que tu es bien installé(e) dans ce calme... et que cette détente parcourt ton corps et ton esprit, le moment est probablement venu de choisir.., de choisir de te sentir détendu(e) ou d'être détendu(e) pour le ressentir, ou encore de choisir de laisser ton corps être détendu pour le ressentir...

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Vis le plaisir de laisser ton esprit se détendre... Plus rien à quoi penser... Plus rien ne s'agitera dans ton esprit... Ton esprit et ton corps décident maintenant de se détendre encore plus intensément que le moment précédent..., ou peut-être laisses-tu ton subconscient ajuster ton niveau de détente...;

l'ajuster pour accentuer le bien-être..., pour profiter davantage de cette détente profonde, intense..

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Tu aimes le calme et le bien-être profonds qui s'installent en toi..., dans ton corps qui est à la fois

"LÀ" et "AILLEURS" - comme ton subconscient...; subconscient qui répare ton corps...

Tu ressens de douces sensations... Et ces sensations se transforment maintenant en vibrations...; Vibrations de détente qui parcourent ton corps... de la tête aux pieds et des pieds jusqu'au sommet de ta tête...

 

Tu vis un état de détente profonde.... une détente et une relaxation profondes...; "LENTES" , plus profondes et plus "LENTES"... ... ...

 

Ce moment est le tient..., et tu tires profit de celui-ci... pour te laisser à t'envoler vers le changement , vers ta libération... Pour poursuivre ce moment de détente profonde...

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APPROFONDISSEMENT

 

Je vais compter de 1 à 10 et à dix tu vas approfondir encore plus cet état de bien être profond.

"Un" Permets toi de donner à tes pensées une image... Songes à ce qui correspond à ces pensées...

"Deux"  Peut-être, une discussion décevante..., d'autres conversations..., avec une ou plusieurs personnes...

"Trois" Imagines ces pensées comme si elles étaient devenues des papillons... Imagines les... Ceux sont des papillons...

"Quatre" Vois ces images intérieures qui se mettent à bouger...

"Cinq" Maintenant ces images et tes pensées... se superposent... Ils fusionnent... ils se sont transformés en papillons... ...

"Six" Laisses un mot, une image, une rare pensée "Être", puis se transformer en papillon... 

"Sept" Tu n'as en ce moment rien d'autre à faire... uniquement te détendre plus profondément... 

"Huit" Sur le dessus de ta tête, une ouverture de lumière se crée... Un accès lumineux s'ouvre...

"Neuf" Laisses les papillons de tes pensées s'envoler... 

"Dix" Donne leur la possibilité de quitter ton esprit par cette ouverture...

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​Cette ouverture apparait chaque fois que tu prends un moment pour toi seul(e)...

Et tu te donnes la permission de fermer les yeux..., de t'ouvrir au changement en t'ouvrant à toi-même...

​En ce moment les papillons quittent ton esprit..., Ils s'envolent par l'ouverture que tu as imaginé sur ta tête... 

Ils sont libérés de leur cloisonnement...​ Les papillons, tout comme les sensations de relâchement qui parcours ton corps... suivent un parcours...; un parcours hypnotique....

Ils et elles vont de haut en bas...,de bas en haut..., de la droite vers la gauche..., de la gauche vers la droite...

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Il est si agréable de se libérer de ce qui était emprisonné... De rendre sa pleine liberté... à ce qui tourbillonnait sans fin dans ton esprit... Pendant un instant, la paix..., l'harmonie..., l'équilibre..., la légèreté..., mais surtout...

Surtout l'absence de présences parasitaires intérieures... se font ressentir comme l'absence de ce qui aurait pu t'empêcher de te réserver ce moment...

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Pour accompagner ton intention de créer en toi ce changement... Tu as pris un moyen...

Tu as trouvé une ressource pour créer ce changement... À présent laisses les papillons s'éloigner nettement de toi...

Au moins le temps de cet instant hypnotique..., de ce moment ou, par un discours tu t'orientes vers le mieux-être...

Tu t'accordes le droit d'accéder au mieux-être..., de t'offrir ce mieux-être...,

Un mieux-être de mieux-être émotionnel..., Psychique..., et physique...​​

 

​Tu laisses tous les papillons  s'éloigner de toi...

Tu les as libérés afin qu'ils emportent avec eux tes frustrations..., tes malaises..., tes inconforts...

Laisses ces choses se diriger vers l'extérieur... pendant que tout ton être se tourne vers l'intérieur...

Vers le relâchement profond et complet... Vers ce que tu ressens...

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Dans le moment présent, rien n'est plus important que de relâcher...,

Relâcher pour t'occuper pleinement de ton être... de ton mieux-être... ...

Tu comptes sur toi même... pour prendre soin de toi...

Dans le moment présent, tu le fais... Tu le fais, car tu as fermé les yeux... Et tu t'es donné(e) le droit de vivre pleinement ce moment de lâcher prise..., "Pro fon dé ment" satisfaisant...

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SUGGESTIONS

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Depuis un moment..., un long moment peut-être tu as souffert d'acouphènes...

Ce bruit... bruit nouveau, qui a pris naissance dans ton oreille...; son continu..., son sporadique..., son apparu dans tes oreilles , dans ta tête, son accroché à toi... 

Ce son..., ces bourdonnements, ces sifflements que tu subis chaque jour avec plus ou moins d'intensité depuis si longtemps... ...

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Voila un bruit qui s'est installé , malgré toi, en toi...

Qui s'est installé dans le silence...

Le bruit s'est immiscé sournoisement dans le confort de ton silence intérieur...

Et malgré toutes les tentatives passées pour l'éloigner, pour ignorer ce bruit..., celui-ci a persisté...

On pourrait même le dire sans te laisser le contrôle..

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Le bruit s'est immiscé dans ta tête... et dans tes oreilles... sans prévenir, sans invitation..., sans aucune autorisation... Il a semé en toi une sorte d'anarchie et de chaos.

Ce bruit n'a cessé de se faire entendre... au lieu de bien vouloir se taire... Se taire pour faire silence...

Il est resté présent là... Il n'a cessé de t'empoisonner la vie...

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Plusieurs inconforts t'ont habité(e)... étant donné son apparition... Tu as eu des difficultés te concentrer, à t'endormir, à te contrôler..., à pouvoir vivre pleinement ton bien-être...

Le bruit t'a tant perturbé que parfois tu as connu l'agressivité, la perte de contrôle, l'insomnie et peut-être du désespoir....

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L'irritabilité , le mal-être se sont installés..., amenés en toi par ce bruit persistant..., insistant...

À un moment peut être tu t'es même demandé comment tu pourrais bien continuer avec la présence de ce bruit infernal...

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En ce moment, dans l'instant présent. Tu saisis pleinement ce moment de profonde détente et te diriges

confortablement vers un état encore plus apaisant... relaxant...

​C'est comme si... ... Comme si tu te dirigeais vers un espace calme et silencieux... 

Un espace de répit rien que pour toi... Pour te reposer de tout ce bruit qui t'a emmené de l'inconfort...

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Simplement , agréablement..., tu laisses s'échapper, s'éloigner de là... les sons désagréables et continus...

Leur présence s'atténue... Ils diminuent..., et diminuent....

​De plus en plus, ils sont de moins en moins présents...- jusqu'à devenir un son infime...

Et ce son devient une particule de son... à peine audible... qui enfin disparait complètement...

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Aussi toutes ces choses inutiles comme les pensées négatives..., les bruits incommodants..., les bruits stridents..., toutes ces choses indésirables à tes oreilles disparaissent... Elles vont à la dérive...

​Maintenant, je me demande si, déjà tu constates combien, pour toi, le son se clarifie... Ta trame devient exempt de bruit de fond... 

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Il peut être difficile de dire à quel moment... tu commenceras à entendre les sons normaux... comme celui du chant des oiseaux du bruit que fait le vent dans les branches, des personnes qui parlent au loin...

Je me demande si tu sais à quel point il est réconfortant d'entendre ces sons familiers sans aucun bruit de fond.

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Il est fascinant d'oublier..., d'oublier d'essayer de déterminer avec précision à quel moment le bruit dérangeant ..., simplement s'évanouit... Oublier machinalement le bruit pour laisser cette place aux sons environnants... aux sons normalement bruyants... bruits que l'on adapte au quotidien... parce que ceux-ci font partie d'un tout. d'un environnement complet.

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Il est remarquable de s'apercevoir - sans vraiment savoir pourquoi..., comment tout trouve son ordre , rentre dans son propre ordre... Tout est maintenant à sa place..., dans un ordre de sons restitué...

Un état des sons comme par avant...

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Tu entends uniquement les bruits normaux... Les bruits d'un quotidien qui coule et coule toujours...

Entends combien il peut être très agréable d'oublier de se souvenir de moments désagréables...

qu'il peut être aussi naturel que bénéfique d'oublier d'entendre les bruits inutiles qui proviennent de là, de l'intérieur...

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Tu entends avec ton conscient le son de ta propre voix..., de ta voix intérieur... Voilà une voix apaisante..., rassurante... Ton inconscient est attentif aux instructions qu'il reçoit... qui s'installent en lui..., qui s'installe en toi...

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Graduellement, ton subconscient ajuste doucement les micros-mouvements de ces tout petits muscles qui se trouvent à l'intérieur de tes oreilles... Il ajuste... Il assemble toutes les informations ayant besoin d'être ajustées et assemblées pour produire chez toi un changement..., un changement radical..., un changement permettant d'activer un plan qui ramène "Immédiatement" le silence dans ta tête, silence dans tes oreilles..., silence agréable...

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Pour que ne demeurent que les sons environnants..., pour les moments d'écoute agréablement..., agréables...​ En ce moment tu t'accordes un moment... Un moment d'accès à ton imaginaire... Tu exploites ainsi ta capacité d'imager, de t'offrir en images ces paroles de mon discours hypnotique...

Tu entends ce que tu entends et qui s'offre à toi sous la forme d'un scénario- un peu comme un rêve...

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Dans ce rêve..., dans cette imagerie..., laisses une partie de toi imaginer...

T'imaginer debout là devant une machine... Une machine infernale et bruyante..., machine produisant, émettant des bruits agressant, un son strident... ...

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Maintenant ton esprit... ton subconscient ajuste ce bruit... il diminue son intensité... ...

Soudainement , tu aperçois un bouton sur la machine... Un bouton d'arrêt d'urgence...

Simplement, tu appuis sur ce bouton ... Et instantanément, le bruit cesse. "STOP"

 

Puis tu te connectes d'avantage..., à toutes ces sensations de détente..., à toutes ces sensations de bien-être que tu ressens en ce moment...

Elles prennent toute la place, tout l'espace en toi " Tu t'imprègnes de ces moments agréables"... Tu accueils pleinement cette paix et ce calme intérieur...

 

En ce moment hypnotique..., tu mémorises, jusqu'à pleinement intégrer cette notion :

celle que ton esprit possède une ressource pour, simplement..., ajuster ce qu'il est nécessaire d'ajuster en toi... Et faire les ajustements nécessaire à ton confort...

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À chaque fois que tu t'étendras dans le but de dormir pour un moment... ou profondément ..., toutes les suggestions que tu viens d'entendre... se réactivent et se renforcent ... pour te procurer le silence nécessairement agréable...

 

Maintenant laisses le futur, un futur rapproché, se rapproché quelques instants...

Tu t'es peu à peu dégagé de cette emprise du bruit dans tes oreilles...

Tu vaques sereinement à tes occupations... Tu es dans la sérénité... Tu goutes le bonheur et la paix qui t'habitent... "Tu entends à présent le silence"  ..., Ce silence d'or, et il devient de plus en plus important et naturel pour toi d'entendre cette apaisante source de bien-être...

 

Laisse toi imaginer ... que tu es dans cet instant..., dans ce moment ou tu réalises que les améliorations se font entendre...; des améliorations précises...; spécifiques à tes besoins..., mesurables..., atteignables..., observables..., réalistes...avec le soutien, avec l'apport de ces parties de ton esprit qui possèdent les ressources de changement"  , la capacité d'améliorer ta qualité de vie...

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SPH

 

Chaque fois que tu en ressentiras le besoin, toutes les parties qui t'accompagnent feront remonter les ressources de changement pour continuer à améliorer ta qualité de vie...  Dès que tu sentiras ce besoin de profond de sérénité alors tu pourras repartir dans cet état modifié de conscience...., Il te suffira dès que je te dirais le mot "DORS"...,

Dès que je prononcerai le mot "DORS"  tu fermeras les yeux pour replonger à nouveau dans cet état de relaxation profond de bien-être ...

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SORTIE

 

C'est avec ce ressenti de libération..., que tu te diriges maintenant vers un autre état de conscience...

Je vais compter de 1 à 10 mais cette fois ci pour revenir dans l'ici et le maintenant...

C'est dans un sentiment de bien-être que tu montes doucement en prenant soin de commencer le UN... 

DEUX tu prends le temps de ressentir ton état présent...

TROIS Une belle énergie circule en toi...

QUATRE quelque chose en toi est différent maintenant et tu le ressens, tu l'entends...

CINQ  Tu es à mi chemin de l'état de veille et l'état d'éveil 

SIX Ma voix se fait plus claire et précise...

SEPT À chaque inspiration une sensation énergisante parcourir ton corps...

HUIT ton corps continue de s'éveiller...

NEUF comme un regard neuf..., tu apprécies afin tous les sons que tu entends...

DIX doucement et à ton rythme tu soulèves tes paupières... et reviens ici et maintenant...

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Bonjour ! Dis moi tu as prévu de faire quoi après cette séance ?