PROTOCOLE TABAC

INDUCTION

 

Tu peux t’installer le plus confortablement possible, et entendre le son de ma voix …

Peut- être aussi les bruits autour de toi…tandis que tu sens le poids de ton corps sur la surface sur laquelle tu t'es posé(e)…et que tu peux…ressentir le contact de l’air sur ton visage…parce que tu peux commencer à développer une sensation agréable de relaxation profonde...

Tandis que tu continues à sentir le contact de tes vêtements sur ta peau…, de percevoir le mouvement de ta respiration qui s’est ralenti dans ta poitrine…et réaliser qu’une lourdeur s’installe au niveau de tes yeux…tu te sens partir plus profondément tout au fond de toi-même… et ressent toutes cette détente intense envahir tout ton corps...

 
À chaque inspiration profonde…et à chaque expiration,…tu peux remarquer que tout ton corps devient plus lourd …Un peu comme tes paupières qui deviennent elle aussi de moins en plus lourdes, tu peux ressentir cette intense envie de ne pas te détendre… et de te relaxer plus intensément, …de te laisser aller de plus en plus loin…plus profondément maintenant...

Alors que tes pieds sont bien posés à plat sur le sol…

Tu peux ne pas fermer les yeux tout de suite et  simplement les laisser se fermer maintenant pour mieux entendre ma voix…

​

Tu sens s'installer en toi cette détente profonde qui t’envahie, …Cette relaxation de détente te gagner,

Sentir cette sensation de bien être t’envahir de plus en plus… et te sentir partir un peu plus comme dans un rêve profond et agréable....

Je vais te demander maintenant de faire une pause …, Une pause de tout… 
Simplement, t’autoriser un moment de présence à toi-même …, un moment pour te ressourcer …, 
Pour, de plus en plus …, Te ressentir, … « équipé …, outillé …, pour avancer vers la où déjà tu vas »...

 
Tu peux choisir de te poser totalement, et faire cette pause…

Et tu te concentres sur toi-même …, Sur tes besoins …, Tu te concentres…

Sur ton mieux- être…tu te concentres..., pour goûter le présent …, Tu t’autorises à te poser… 
Et ainsi, tout en toi, se dirige aisément vers cet état d’accueil profondément naturel…

Cet état qui est le tient…

​

Tu te dirige vers cet état… Pour toi, des plus bénéfique maintenant, rien encore… 
Tu es ici, pour t’unifier, en quelque sorte…  Corps, esprit, et même le cœur…

L’unité hypnotique est des plus bénéfique… 
Il est possible de se demander si tu vas aller de plus en plus facilement vers l’harmonisation de ton être... Depuis que tu focalises ton attention sur ce qui « EST » dans le présent, ou ta présence à ce qui « EST » de plus en plus pleinement présent… 

Ta présence ici, et maintenant te conduis à avancer…, à avancer naturellement…

Tu as choisi de te déposer pour avancer… Tu as choisi le mieux être…

Et c’est le cadre du mieux- être qui entoure tout ce que tu ressens ici, et ressentirais là… 

Je ne sais pas comment tu l'appelles..., Saches que ton guide intérieur, ton inconscient, ton subconscient, ta petite voix intérieure t’accompagne maintenant dans ce voyage… 
Tu te connectes à tes ressources les plus utiles pour atteindre cette objectif qui t ’appartient… 
Voici ton objectif… Et toutes les parties de toi, participent à sa réalisation, maintenant… Tu le ressens… 

En ce moment… Une partie de toi, s’occupe d ’activer puissamment le processus d’amélioration de ton état… 
Pour toi, il n ’y a qu’à laisser agir tandis que..., naturellement, cette partie vaque à sa spécialité…

Elle se charge de ton bien- être…  Et alors…

 

Une autre partie de toi, fait cette pause, accueillie avec lâcher prise et contentement de lâcher prise...

Ce lâcher prises pour répondre à tes besoins..., et aller de mieux en mieux chaque jour.

​

Tu ressens la détente parcourir le chemin tracé de ton corps… Et parvenir efficacement à ton esprit…

Détendu …, Relâché …, Focalisé sur le percevoir, sans même avoir à écouter… 

Tu accueilles librement ce qui se présente à toi …

Les ressentis …, Peut- être même les images intérieures …,

Car elles sont utiles et efficaces pour toi, dans ce moment, hypnotique … Ce moment Transformateur… 

Et tandis que cette partie de toi des plus réceptive… s’active dans la concrétisation de tes suggestions, vers ton objectif…, tu te laisses profiter pleinement de ce moment…rien que pour toi…,

​

Moment pour " LAISSES ALLER " tout en « laissant " ÊTRE " l’agréablement, utile d ’une transformation progressive de ce qui a " ÉTÉ " , en ce qui est bien mieux que bien… 

Il est à présent possible de constater aussi bien que de ressentir que... ... ...

Ces plus récents moments, tu as progressé jusqu’à l ’harmonisation de ton être… 
il t'est possible de goûter la certitude que les moments à venir te conduisent tout naturellement, vers la progression quotidienne... vers ton objectif…

 
Tu savoures ce moment…

Déjà , tu savoures ta réussite par cette trans hypnotique …,

La tienne..., construite et habitée par toi ici et maintenant... pour ton mieux être… 

Puises dans cette plénitude ressentie et entoure toi s’en complètement pour la suite de cette exploration, transformatrice… 

Cette expérience s’avère pour toi, une source d’ énergie nouvelle…

Physique …, émotionnel …, mentale… 

Et tandis que s’amorce l’émergence de ses énergies, activatrices et propulsantes …, 
La détente en toi, se consolide… Et s’approfondit… 
 

C’est dans une efficacité subconsciente, que tu progresses dans la plus confortable, et la plus profonde des détentes hypnotique… 
Et toute l’énergie…,toute la vitalité puissante de ce moment circule en toi librement...

Laisse cette énergie, complètement apaisante, circuler en toi…

Parallèlement…, laisses circuler librement vers toi, toutes tes possibilités de concrétiser ce à quoi tu vises…, ce vers quoi tu vas… 

Dans l’attente et le maintien de cette transe hypnotique …,

Tu respires maintenant à ton propre..., rythme naturel…

Dans l ’attente, et le maintien de ton objectif thérapeutique …,

Tu progresses maintenant à un rythme aussi simple que stimulant…

Voilà ce vers quoi, tu vas dans l’ici, et maintenant… 

Dans quelques instants …, ce discours, que reçoit ton subconscient…

Te guide dans ce que tu installes en toi...

et maintenant, dans ton quotidien, pour améliorer ton bien- être …, Ta qualité de vie …, Ta vie, 

Pour l ’instant …,Tu te laissera guider vers cet approfondissement de ton état…—

Pour un plein accès, à tes ressources intérieures, profondes …,

Utiles dans l ’activation de cette reprogrammation à venir…

Tu te laisse guider pour rejoindre, dans plus de facilité… Ton état désiré, souhaité… 

Et c’est ainsi que l’approfondissement d ’un état présent…

Mène à l ’actualisation progressive de ton état désiré...

Détends-toi encore davantage… Tes sensations sont de plus en plus ressenties et présentes… 
Naturellement, ton attention se focalise sur ses sensations agréables…

Elles s’avèrent plus présentes que tout autres sensations en ce moment...

Tu choisis de plonger vers elle… Et de t’en envelopper complètement…

et ta partie inconsciente..., Se retrouve à pouvoir, émerger, pleinement… 

Ce souffle de relâchement complet… t ’accompagne, dans sa montée vers ce moment présent… 
Tu te ressens relâché efficacement.

Et émerges de tes profondeurs, ton meilleur, allié de changement…

 

Ce discours lui est adresser… 

Par ce comptage de 1 à Dix… Émerge totalement ton subconscient...

1    - Tu te laisse accompagner par le son de ma voix…

2   - A chaque inspiration profonde ton corps se détend un peu plus…

3   - Par ce que tu te rapproches de cette pleine consolidation

4   - Chaque respiration te rapproche de l’amorce, de ton changement…

5   - Te voilà tout près de cet état à la fois indéfinissable et profondément connu…

6   - Tes ressentis t’orientent..., ils t'accompagnent...

7   - Ta connexion à ton subconscient se renforce…

8   - Ton lien à ton inconscient est total…

9   - Une pleine connexion à ton guide intérieur …

10 - Tes suggestions, te rejoignent librement …,

 

Passant de discours, à réalité …, Activant ta transformation intérieure...

 
Tu es dans ce merveilleux, état de relaxation à la fois profond et intense…,

Cet espace de sécurité, cette voie calme de sérénité…

Et ton chemin hypnotique débouche…, Grâce à la puissance de ton subconscient …,

sur un changement précis, désiré…

Changement qui s’ancre en toi pour ton mieux- être… 

Ce discours guide, ton subconscient, qui te guide dans ton propre changement…

Celui où tu t’éloignes intérieurement de ce dont tu veux t'éloigner…

Ou tu transformes ta perception de cette chose que tu veux changer…

Afin de te rapprocher d’un but, pour toi, stimulant et bénéfique… 

​

SUGGESTIONS

​

Le changement passe par instaurer chez toi, quelque chose... Une réaction 

Une réaction puissance et efficace, qui supprime cette envie de fumer en créant chez toi le dégoût profond... 

Une révulsion vis-à-vis de la cigarette... Cette chose qui désormais... provoque chez toi une envie irésistible de vomir... Cette envie de vomir dès qu'elle se trouveras près de ta bouche...

​

Tu cherches à te libérer… tu cherches à te défaire de la cigarette…

Et c’est en activant en toi, ce dégoût profond pour la cigarette…, que tu as choisi d ’avancer..,

Pour te sentir totalement libéré(e) de cet élément nocif...

Libéré(e) de cet élément qui créait chez toi un écœurement profond, une envie intense de vomir… 

 

Ainsi, ton objectif…

celui d'arrêter, de fumer, de te libérer complètement..., durablement de cette cigarette sera à ton retour à l’état de veille… À ta portée... atteignable…, « POSSIBLE » car il est agréable de pouvoir laisser sortir les choses nocives en expirant profondément sans laisser la fumée t'empêcher de t'exprimer.

Pouvoir désormais respirer pleinement sans plus aucune fumée pour t'en empécher...

 

Tu es bien installé(e) dans tes profondeurs hypnotiques…

Ton subconscient, écoute ce discours qui lui est destiné...

Et il retient tout ce qui s’avère pour toi utile dans le moment présent… 

​

Et le subconscient, naturellement, active en toi, ce qui correspond au contenu de ce discours...

Il transmute en réaction qui te propulse, en avant, vers ton objectif...

Vers les suggestions qui résonnent en toi…

Tu t’en remets à lui pendant cette expérience… Pour augmenter ta capacité de réussite…

Ton subconscient génère en toi certaines choses... comme il sait si bien le faire... 

Il exécute le mandat qui lui est confiée, celui qui correspond à ta volonté , à ton besoin actuel… Pour te libérer… 

Et, comme ce discours, l'a mené à s’activer, la suite du discours, t’emmène vers l’activation d ’une réalité nouvelles actualisée en toi... 

La puissance de ton subconscient active, immanquablement ce qu’il y a en toi à concrétiser... ...

 

À partir de maintenant…, dès que tu porteras à la bouche une cigarette...,

Dès que ta bouche touchera une cigarette..., alors ton inconscient déclenche chez toi un reflex de nausée,

Une réaction incontrôlable... Une envie profonde de vomir... C'est comme si ton inconscient envoyait au fond de ta gorge une remontée acide de vomi... comme si tu pouvais ressentir ce gout remonter de tes profondeurs...

C'est comme si ton inconscient t'adressait un message...

Comme si il effaçait les trois premières lettre du mot cigarette... pour former le mot "ARRETES"... 

C'est sa façon à lui de t'aider à changer tes habitudes nocives et dégoutantes...

 

Désormais dès que tu poseras une cigarette à ta bouche..., instantanément tu auras envie de vomir...

C'est ce dégout profond que tu sentiras…, une nausée intense…, une envie de vomir…,

Car désormais cette réaction dans ton nez, dans ta bouche... à l’intérieur de toi que tu peux sentir l'odeur qui te dégoute le plus l'odeur de ton vomi....

Ce changement de conscience, est si, efficace, si puissant, que bientôt …, Dans un avenir relativement proche …, La simple présence d'une cigarette, te répugne au plus haut point… Désormais …, Tu refuses sa présence auprès de toi…, auprès de ta bouche...

 

Aussi, ta bouche..., ta main…, ton esprit …, comme ton cœur…, la rejette vivement à tous les coups…

Et ne demeure en toi, que ce sentiment de contentement… ce sentiment de réussite… 

L’attirance que tu avais pour cette chose et de cette façon est remplacée par le dégoût… Et même la révulsion…

Cette réalité s’installe définitivement , elle se consolide en toi……  « le dégoût profond »  , pour la cigarette… 
Et, de jour en jour, voire d ’heures en heures …, D’une répugnante envie primaire de vomir à une dégoûtante envie secondaire de vomir, l’attirance pour la cigarette passe au rejet et au dégout définitif...

 
Et c'est ainsi que les moments avenir, la dépendance et l ’absence de lien avec une cigarette s’installe en toi...
Désormais, chaque fois que tu poseras une cigarette à ta bouche... immédiatement …, Tu auras un haut le cœur…, Car… Il y a cette odeur et ce gout insupportable de vomi qui te revient dans la gorge, au nez et dans la bouche…

Tu peux percevoir un inconfort qui s'est installé en toi grâce à ton inconscient qui te protège et  pour revenir au confort, avant la fin de cette expérience, hypnotique…,

 

Simplement, tu choisis de percevoir, de l’air pur …, de voir, sentir, et ressentir tout autour de toi, un air si pur…

L ’air autour, et si bon, si pur ici, et maintenant… que tout de toi se dépose dans le confort total…

Tandis que tes poumons se remplissent d ’air pur, ce vide …, se remplissent d ’air pur …, Et se vident ...

Le temps de percevoir ton avenir…, et de visualiser ce que je te propose, à présent ce discours… 
Tu es désormais… et te sens complètement libéré de cette envie de fumer… Tes mains "complètement libérées" …

Ta bouche "totalement libérée"… Tout ton être "entièrement libéré"…

Et tu es si fier(e) de ta réussite… Cette vision, ce ressenti… Te remplissent de satisfaction...

 

SUGGESTION POST HYPNOTIQUE 

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Afin de te permettre de repartir tout au fonds de toi même dans cet état modifié de conscience et de retrouver la sécurité et cette relaxation profonde, il te suffira dès que je te dirais le mot  "DORS"  de te laisser porter, de te laisser aller dans une intense et profonde relaxation...

Dès que je te dirais le mot  "DORS"  alors tes yeux se fermeront et tu pourras repartir dans cet état profond de relaxation... Au mot "DORS" ton inconscient sera à l'écoute de mes suggestions...

 

SORTIE

 

Dans un instant, tu entendras compter de 1 à 10 et au cours de ce comptage, tu reviendras peu à peu à l’état de veille... Tu te reconnecteras pleinement à ton esprit conscient...

Au moment où tu ouvriras les yeux, tu ressentiras que toutes ces énergies nouvelles que tu ressens t’accompagnent encore… Comme si quelque chose avait changé en toi... Comme si tu pouvais mieux respirer...

Tout te semblera plus lumineux,... ton environnement…, Ton quotidien… Un peu comme si quelque chose de lourd avait complètement disparu en toi...

  1 - Tu laisses toutes tes suggestions se déposer totalement dans ton inconscient…
  2 - Tu reprends conscience du poids de ton corps sur la surface sur laquelle tu es installé(e)

  3 - Ton subconscient retourne vers tes profondeurs, ton conscient se sent appelé vers la surface…
  4 - La connexion avec ton conscient est plus forte… 
  5 - tu es à mi chemin entre l'état de veille et d'éveil

  6 - Ta respiration reprend un rythme plus régulier

  7 - Tu portes attention aux lueurs que tu perçois derrière tes paupières encore fermées... 
  8 - Et ton conscient se rappellera d'oublier ce qui appartient à l'inconscient demeure à l'inconscient...
  9 - Tu te sens à la fois intérieurement neuf, allégé(e) et solidement ancré(e) dans ta démarche de changement... 
 10 - Tu peux maintenant ouvrir à ton rythme les yeux et revenir ici et maintenant.... ....

 

BONJOUR 

 

Raconte moi à nouveau ce pourquoi nous nous voyons aujourdh'ui.

 

 

 

Si tu devais évaluer ce que tu ressens à présente par rapport aux ressentis que tu avait en début de séance sur la partie qui te gênait, sur une échelle de 0 à 10 sachant que 0 ne représente aucun malaise et que 10 représente l'insupportable,

 

À combien estimes-tu cette émotion désormais ?

 

très bien je te remercie....

​

Quel sera le plus petit pas que tu feras pour toi après cette séance ?

 

Que vas-tu faire ou changer dans ton quotidien ?