PHOBIES

INDUCTION

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Je vais te demander d’identifier ta peur et de la nommer...

Je vais te demander d’identifier tes alliés qui se rassemblent autour de toi...,des personnages, que tu pourras voir pendant le travail, ( réels ou imaginaires ) des personnages avec des caractéristiques propres à elle-même...

Telles que le courage, la force, la sécurité, la confiance, la combativité...

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Tu peux t’installer le plus confortablement possible, et entendre le son de ma voix, peut-être aussi les bruits autour de toi, tandis que tu sens le poids de ton corps sur la surface sur laquelle tu es installé(e), et que tu peux, ressentir le contact de l’air sur ta peau, parce que tu peux commencer à développer une sensation très agréable de relaxation intense...

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Tandis que tu continues à sentir le contact de tes vêtements sur ta peau.., de percevoir le mouvement de ta respiration qui s’est ralentie dans ta poitrine, et de réaliser qu’une lourdeur s’installe au niveau de tes yeux, tu te sens partir plus profondément tout au fond de toi-même, et ressent toutes les sensations agréables envahir ton corps...

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Et à chaque inspiration profonde et à chaque expiration, tu peux remarquer que tout ton corps devient plus lourd, comme tes paupières qui deviennent de moins en plus lourdes..., tu peux ressentir cette intense envie de ne pas te détendre tout de suite et de te relaxer plus intensément maintenant, de te laisser complètement aller de plus en plus profondément maintenant...

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Alors que tes pieds sont bien posés..., tu peux ne pas fermer les yeux ou simplement les fermer pour mieux m’entendre et sentir cette détente intense t’envahir de plus en plus... Cette relaxation profonde te gagner, sentir cette sensation de bien être venir un peu comme dans un rêve profond et agréable...

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Je vais te demander, maintenant, d’imaginer, un souvenir, une sensation ou un endroit agréable, je ne sais pas, quelque chose qui te rassure te protège, ou tu te sens bien en toute sécurité et voir ce qu’il y a à voir..., entendre ce qu’il y a à entendre..., sentir ce qu’il y a à sentir... Et lorsque tu pourras voir cette endroit, te sentir, complètement détendu(e), fais-moi simplement le signe de la tête ou avec ta main... Je te remercie.

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Je vais te demander de penser, maintenant à cette peur à cette phobie, de la revivre dans tous les détails sensoriels  jusqu’à ce que la forme principal émerge, et me faire un signe de la tête ou de la main dès que tu pourras la voir ou la ressentir...

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Développes cette peur ou cette phobie jusqu’à ce qu’apparaissent la forme principale et vois quelle autre autre forme apparaît derrière cette forme principale, ainsi qu’un objet concret... puis fais-moi un signe pour me dire que c’est fait.

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Je vais te demander maintenant de dialoguer avec la forme principale, de l’identifier et poses lui les questions suivantes : Que puis-je faire pour toi ? Comment puis-je t’aider ?

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Découvres cela sans aucun jugement, et accompagné(e) de tous tes alliés en toute sécurité, approche-toi le plus près possible de la forme principale...

 

Tu vas apprendre maintenant quelque chose de nouveau, découvrir un nouvel angle de vue... Maintenant, Trouves quelque chose à apprécier dans la forme principale..., et fais-moi un signe de la main ou de la tête dès que tu l'aura identifié...

 

Demande à la forme principale de te faire un cadeau qui représente ton pouvoir positif sur cette forme, et vérifies qu’il s’agit d’un objet concret, fais-moi un signe lorsque ce sera fait...

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Tu peux maintenant simplement ouvrir les yeux et faire un dessin de ce cadeau de cet objet. Ce dessin est secret et pour toi seul(e)...

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Je vais maintenant compter jusqu’à trois est lorsque tu entendras le mot "DORS", dès que je te dirais le mot "DORS" alors tu pourras repartir, simplement en fermant les yeux..., repartir tout au fond de toi-même, dans cette endroit agréable... voilà très bien !

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SUGGESTION POST HYPNOTIQUE

 

: Mets ce dessin, dans un endroit où tu peux régulièrement le regarder et toi seul...
Maintenant, tu vas commencer ta quête vers ce cadeau dans ta vie réelle. Cette quête sera pour toi aisée et très appropriée, jusqu’à ce que tu trouves ce cadeau...

Ce cadeau, quand tu le trouveras... tu sauras que cela représente ton pouvoir..., c’est un symbole tangible, concret de ton pouvoir personnel intérieur...

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Et ton conscient, se rappelle d’oublier ce qui appartient à l’inconscient... Ce qui est à l’inconscient reste à l’inconscient.

Je vais maintenant compter de 10 à 1, et tu pourras revenir dans l’ici et le maintenant en intégrant l’ensemble de toutes tes parties en pleine forme et plein d’énergie...

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DIX - Tu peux reprendre conscience du poids de ton corps sur cette surface...

NEUF - TComme un regard Neuf tu sens que quelque chose vient de changer...

HUIT - Tu te sens libéré(e) de ces pensées, ces émotions qui ont complètement disparu ...

SEPT - Ton corps devient de moins en moins lourd...

SIX - Tu peux percevoir les sons autour de toi...

CINQ - Tu es à mi chemin entre ton état de veille et ton état d'éveil...

QUATRE - Tu peux commencer à bouger tes mains...tes pieds...

TROIS - Reprendre toutes les sensations de ton corps...

DEUX - Reprendre conscience de l’endroit où tu te trouves ...

UN - Tu peux à ton rythme revenir ici et maintenant en ouvrant les yeux et en sentant à quel point tu es en pleine forme. Plein d’énergie pour continuer ta journée maintenant...