Blessure d'Humiliation

INDUCTION

Prends un moment pour t'installer confortablement…, et respire…, respire profondément…,

À chaque inspiration fais une pause de deux secondes…, et à chaque expiration tu fais également une pause de deux secondes avant d’inspirer…, d’expirer…, d’inspirer…, d’expirer…

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À chaque inspiration profonde…, laisse les muscles de ton visage se détendre...,

et à chaque expiration toutes tes tensions se relâchent…

Inspires et laisse la détente s’installer dans tes joues…, expires et relâche ta mâchoire…  

Inspires et la détente passe maintenant au niveau de ta nuque, de ton cou..., et à l'expiration tes épaules se relâchent complètement... 

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Tout en respirant calmement, ressens le poids de ton corps se déposer sur la surface sur laquelle tu as été invité à te poser...

Ressens l'air ambiant caresser ton visage, laissant toute tension s'échapper...

Chaque inspiration et chaque expiration profonde permettent à ton corps de se relaxer davantage…

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Et en respirant maintenant à un rythme reposant..., concentre-toi sur le son de ma voix et prends conscience à chaque expiration des bruits ambiants…, et peut-être peux-tu laisser les bruits inutiles à l’extérieur…, car il est agréable de laisser les bruits inutiles comme on pourrait ne pas prêter attention aux choses inutiles…

N'est ce pas agréable d'entendre le silence.... et tu profites de ce moment pour toi...

D'ailleurs ne dit on pas que le silence et "DORS"...........

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Tu peux simplement ne pas fermer les yeux tout de suite et les laisser se fermer maintenant pour mieux m’entendre...

Imagine cette détente profonde se répandre de tes pieds jusqu'au sommet de ta tête....

Comme si une vague de sérénité enveloppait chaque fibre de ton être, chaque cellule de ton corps…

Comme si une onde..., une vibration..., venait imprégner tout ton être d'une sensation à la fois lourde et légère...,

je ne sais pas...

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APPROFONDISSEMENT

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Imagine-toi maintenant descendre doucement un escalier intérieur de quatre marches... ou se trouve en bas un endroit... Cet  endroit c'est ton sanctuaire, l'endroit où se trouvent tous tes souvenirs, tes émotions, tes envies, tes apprentissages, tes pensées, un lieu où tu peux explorer en toute sécurité...

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Sens la connexion à ton inconscient s'intensifier à mesure que tu descends vers ce lieu paisible...

Et je t'invite à descendre sur la quatrième marche et à plonger encore plus profondément en toi-même...

Et tu ressens la sécurité grandir en descendant sur la troisième marche...

Puis d'un pas tranquille, tu atteins la seconde marche en créant un espace intérieur propice à l'exploration....

Et sur la première marche, tu descends tout en bas de l'escalier, où se trouve une porte symbolique qui s'ouvre sur une chambre intérieure spéciale... ton sanctuaire...

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​Dans cette chambre intérieure, tu ressens une lumière douce et apaisante qui émane de ton être. 

Imagine-toi entouré(e) d'une énergie protectrice et bienveillante...

Permets à cette énergie de t'envelopper complètement et de te guider plus profondément vers la compréhension et la guérison.

 

Ressens la présence de ton inconscient, de ton subconscient, de ton guide intérieur, je ne sais pas comment tu l'appelle

Ressens cette entité bienveillante qui est là pour te protéger et t'accompagner dans ce voyage de guérison...

Sache que tu es en sécurité, entouré(e) d'une lumière protectrice qui te permet d'explorer en toute confiance...

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SUGGESTIONS

 

​Alors que tu te trouves dans cet espace de guérison intérieure, permets-toi de ressentir cette blessure d'humiliation sous une forme symbolique...

Cela peut être une sensation, une image ou une émotion...

Imagine cette blessure d'humiliation se matérialiser là en toi... 

Tu peux voir sa forme..., sa couleur..., sa matière, peut-être peux-tu la ressentir, je ne sais pas...

 

À ce stade, prends un moment pour identifier les différentes parties de toi-même qui peuvent être impliquées dans cette sensation d'inconfort, cette pensée limitante, cette blessure d'humiliation....

Peut-être qu'une partie de toi-même ressent-elle ce besoin de te faire ressentir cette humiliation, peut-être d'autres parties voudraient ressentir autre chose, je ne sais pas...

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Je demande à l'inconscient de prendre conscience de la présence de la partie responsable du comportement et de s'y connecter... Comment la nommes-tu ? Comment l'appelles-tu ? je ne sais pas...

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​Je m'adresse maintenant à la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT et lui demande de se connecter à la main de "Nom du sujet" et d'en prendre le contrôle total...

Désormais c'est la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT qui s'exprime au travers de cette main...

Il lui suffira de faire bouger l'index pour dire OUI et d'utiliser un autre doigt pour dire NON...

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​Bonjour la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT..., m'autorises-tu à te parler... Très bien je te remercie...

Souvent "Nom du sujet" ressent un inconfort..., ressent des émotions liées à cette blessure d'humiliation que tu as installé et qui perturbe...

"Nom du sujet" ne sait pas comment vivre sans ressentir cette émotion limitante et a besoin de comprendre...

Y a-t-il une utilité de faire ressentir à "Nom du sujet"cette humiliation... ?

Y a-t-il une intention positive cachée derrière cette émotion liée à la blessure d'humiliation... ?

Je te remercie et reviens vers toi rapidement...

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​Je demande maintenant à l'inconscient de retenir tous les apprentissages, savoir-faire et toutes les ressources utiles liées à cette émotion d'humiliation et de mettre l'intention positive en sécurité et accessible à volonté...

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Je demande également à l'inconscient de se connecter à la PARTIE CRÉATIVE de "Nom du sujet" et de transférer à la PARTIE CRÉATIVE les détails essentiels de l'intention positive de la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT

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Je m'adresse maintenant à la PARTIE CRÉATIVE et lui demande l'autorisation de lui parler...

De se connecter aussi à la main pour s'exprimer et de me faire le signe OUI avec l'index pour me dire que cela est fait... Je te remercie...PARTIE CRÉATIVE...

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Je viens de m'entretenir avec la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT qui fait ressortir l'émotion limitante..., de la blessure d'humiliation...

En fait, elle fait cela pour préserver car derrière ce comportement limitant se cache une intention positive qui est là pour protéger..."Nom du sujet"

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Pourrais-tu si tu le veux bien..., proposer au moins 6 alternatives comportementales à la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT qui satisferont pleinement son intention positive..., lui transmettre ces SIX propositions et de me faire un signe de la main lorsque ce sera fait... Je te remercie et reviendrai peut-être ou pas vers toi en cas de besoin...

 

PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT  "Es-tu là ?" Je te remercie...

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La PARTIE CRÉATIVE vient de t'adresser 6 alternatives comportementales et je te demande de passer en revue toutes ces nouvelles options proposées...

De les examiner pour vérifier leur efficacité... et de me faire un signe de la main comme pour me dire OK un fois que c'est vérifié.... Je te remercie...

 

​Je demande à la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT de choisir au moins 3 options acceptables parmi les alternatives proposées... et de me faire un signe de la main pour me dire que c'est fait...

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​Je demande à la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT de choisir une option ou la solution qui lui semble la plus rapidement efficace..., et de me faire un signe de la main pour me dire que c'est fait...

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​Je demande maintenant à la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT si elle accepte de prendre la responsabilité d'utiliser le nouveau comportement pendant 2 à 3 semaines, pour évaluer son efficacité... et de me faire un signe...​

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​Je demande à la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT d'aller dans une situation future dans laquelle elle aurait à utiliser l'ancien comportement avant aujourd'hui et de traverser cette expérience en testant le nouveau choix...

Qu'elle en évalue l'efficacité et me dise si toutes les autres parties de "Nom du sujet" sont d'accord avec ce nouveau choix... En me faisant un signe de la main... Je te remercie....

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Maintenant, avec cette nouvelle compréhension et harmonie entre les parties, je propose de fêter cela.

De fêter cela en te concentrant sur la sensation de confort et de bien-être qui s'est installée en toi...

Visualises comment le ressenti de la blessure d'humiliation est différent...

D'ailleurs comment le nommer maintenant vu que tout a changé... Je ne sais pas...

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N'est-ce pas agréable de sentir la transformation, l'intensité du confort augmentant graduellement.

Imagine toutes les parties de ton corps s'unifiant dans un sentiment total de confort, comme le soleil rayonnant après la pluie...

 

À partir de maintenant, chaque fois que tu ressens de l'inconfort, diffuse cette nouvelle sensation dans chaque cellule de ton corps, réactivant ce sentiment de confort... et respire profondément ..,  visualise une lumière curative émanant de ton cœur... Dirige cette lumière vers la blessure de l'humiliation, la baignant dans une lueur bienfaisante...

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Sens cette lumière à la fois douce et intense dissoudre doucement toute douleur ou peur associée à cette blessure. Comme si cette lueur venait remplir et changer sa forme..., sa couleur..., sa matière, peut-être peux-tu la voir ou la ressentir, différemment maintenant..., je ne sais pas...

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TRANSFORMATION

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Imagine maintenant que cette lumière transforme cette forme en une source de force intérieure.

Ressens la sécurité et la stabilité s'ancrer profondément en toi...

Comme si une forte estime de toi grandissait de plus en plus en toi ... 

Permets à cette transformation de s'étendre à toutes les parties de ton être, dans chaque cellule de ton corps...

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Sens la lumière curative se propager de manière expansive, imprégnant aussi chaque cellule de ton être.

Ressens la force et la confiance grandir en toi, remplaçant toute trace de la blessure de l'humiliation en quelque chose d'autre... quelque chose d'agréable et de léger... ressent le travail que vient de faire la PARTIE RESPONSABLE DU COMPORTEMENT... dans le but de te protéger...

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Maintenant, pour consolider cette expérience, et chaque fois que tu voudras ressentir ce moment de bien-être...,

ce moment profond de détente, tu pourras chaque fois que je te dirai le mot "DORS" te laisser naturellement et facilement retourner dans cet état modifié de conscience, prêt(e) à explorer encore plus profondément les ressources de ton inconscient...

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Cette suggestion est un cadeau que tu te fais à toi-même..., dès que je te dirai "DORS", alors tu te permettras de revenir dans cet état de tranquillité et de transformation...

La puissance de cette suggestion te guide vers un accès plus facile à cet espace intérieur de guérison.

 

​SORTIE 

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Maintenant, doucement, à chaque inspiration, ramène avec toi les sentiments de sécurité..., les sentiments de guérison et de force intérieure...

Tu ressors de cet endroit par la porte avec laquelle tu es venu(e).

En face de toi se trouve un escalier différent de celui que tu as emprunté pour venir.

Et tu  commences à revenir à un état d'éveil complet en imaginant remonter des marches.

Des marches lumineuses et d'un pas léger tu montes sur La

Première marche et tu sens une énergie revitalisante envahir tout ton corps.

Marche 2.., Ma voix devient plus claire et précise... et tu montes sur la

Marche 3 et reprends les sensations dans tes mains et tes pieds..., C'est en montant sur la

Marche 4. que ta respiration devient régulière et naturelle et à mi-chemin sur la

Marche 5. Une belle énergie circule en toi.

Marche 6. Cette nouvelle énergie est maintenant pleinement ressentie....

Marche 7. Tu perçois quelque chose de différent dans ton corps.

Marche 8. Ton conscient oublie ce qui appartient à l'inconscient, demeure à l'inconscient...

Marche 9. Comme un renouveau un regard neuf tu sens que quelque chose vient de changer en toi.

Marche 10. À ton rythme et tranquillement tu soulèves doucement tes paupières....

Bonjour...

​Tu as pris un petit déj ce matin ?

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Que sera le plus petit pas que tu feras après cette séance ?

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