ALLERGIES

INDUCTION :

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Installe-toi le plus confortablement possible et commence à respirer tranquillement...

Respire lentement et profondément...

Inspire et laisse l'air installer la détente... laisses l'air envahir tous les muscles de ton visage...

À l'expiration, laisses toutes les tensions s'échapper au rythme de ton souffle...

Inspire et installe maintenant cette détente au niveau de tes sourcils...

Expire et sens cette lourdeur agréable se déposer maintenant sur tes yeux...

Inspires... et ressens la détente envahir les muscles de tes joues...

Expire... et laisse  le tension, ce relâchement total se déposer en toi...

Ta mâchoire se détend elle se desserre...

 

Tout devient agréablement et profondément lourd... 

Ce moment, cet instant où tu as fermé les yeux, est devenu en une fraction de seconde le début d’une expérience hypnotique orientée vers la visualisation…

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Vers un moment où les images, les sons, les ressentis prennent forme dans un cadre de visualisation...

Un cadre d’imagerie... Et ce cadre, tu l’élabores, tu le crées progressivement, tandis que tu écoutes ma voix...

Tandis que tu ressens ton corps, ton corps bien allongé sur la surface sur laquelle tu as été invité(e) à t’installer...

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Et c’est à ton rythme que tu te relaxes. Peut-être es-tu déjà confortablement allongé(e) sur cette surface relaxante, celle qui soutient ton corps, celle qui s’offre pour participer à cette visualisation, par son confort...

Ressens ce confort... Et si tu en ressens le besoin, bouge, déplace une partie de ton corps pour être mieux, pour être bien, tout simplement...

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Et ainsi, tu ralentis le rythme... Tes ondes cérébrales deviennent de plus en plus lentes…

L’expérience hypnotique s’approfondit tellement que tu peux oublier les bruits inutiles...

Car il est agréable..., agréable d’oublier les choses inutiles et désagréables...

Et la meilleure chose à faire des choses désagréables, c’est de les oublier... -

Comme la meilleure, la plus agréable des choses à faire lorsque l’on est fatigué est de se reposer...;

Se reposer quand on est fatigué des bruits extérieurs...

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Et il est vrai que les bruits de l’extérieur deviennent alors de moins en moins intéressants...

Aussi tout ce qui t’intéresse vraiment en ce moment, c’est de suivre le son de ma voix...

Celle qui te conduit dans une expérience de visualisation hypnotique... Celle qui t'accompagne...

Cette expérience de visualisation, tu la vis à ta façon...

 

Tu peux voir sans voir, entendre sans entendre, ressentir sans ressentir toutes ces choses que ma voix te propose... Car en tout temps, ton subconscient est présent, pleinement présent à cette expérience...

Le cadre d’imagerie se précise doucement… C’est un cadre qui évolue pour te faire évoluer…

Et si quelque chose entre dans ton esprit, le perturbe…

Tu peux simplement laisser partir ce qui te dérange dans ton expérience…

 

Si tu en ressens le besoin, tu peux mandater une partie de ton esprit pour suivre ma voix pendant que tu te détaches de l’expérience de visualisation…

Tes paupières sont maintenant fermées en signe de retrait du monde extérieur...

Laisses ton corps se détendre complètement... 

Tu modifies ta respiration, qui devient plus abdominale... Tu te relaxes à ton propre rythme......

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Peut-être sens-tu que ta respiration est maintenant.... "Plus profonde que lente ou plus lente que profonde...

Et tu peux même sentir ton inspiration t' amener à respirer encore plus profondément que lentement ou plus lentement que profondément..."

Et pendant que ton corps continue de se détendre, tu restes à l'écoute de ma voix... même si certains bruits parviennent à tes oreilles..., des bruits extérieurs..., bruits qui s'éloignent de plus en plus...

Ils s'éloignent tranquillement et lentement..., sauf peut-être tout bruit qui contribue à approfondir cet état de détente dans lequel tu te trouves...;

État tout en bien-être...., état dans lequel tu demeures naturellement...

Peut-être, en ce moment, ressens-tu l'air ambiant contre les parties découvertes de ton corps...

Des sensations agréables t'amènent à la découverte d'autres sensations...:

Sensations de lourdeur, sensations plaisantes..., apaisantes..., relaxantes...

En ce moment de détente hypnotique, par moments..., tu prêtes attention aux sensations que ressent ton corps..., et à d'autres moments, à ma voix.... au timbre et au rythme de ma voix...

C'est un rythme apaisant et relaxant...

Et le conscient se laisse aller à la dérive... Il s'abandonne pleinement à l'expérience que tu vis en ce moment...
 

Laisses cette détente envelopper progressivement, tous les muscles de ton corps qui se détendent...

Et de nouvelles sensations se manifestent dans ton corps....

Tes expirations te libèrent lentement des pensées dérangeantes, des images parasites..., des inconforts...;

Elles te libèrent de tout ce dont ton corps veut se libérer...,

Tout ce qui peut être remplacé par une sensation douce, apaisante... Une sensation de bien être...

 

Une sensation de bien-être atteint ton cou..., ta nuque...; elle enveloppe tes épaules, qui relâchent leur tension...

Et cette agréable détente t'apporte maintenant une sensation de lourdeur..., lourdeur ressentie dans tout ton corps...., lourdeur agréable...

 

Ton corps s'alourdit... Il est de plus en plus lourd... Tu as même l'impression que ton corps imprime une empreinte sur la surface où tu es confortablement installé(e)...

Tu es lourd(e).... lourd(e) de sensations agréables... et tu es libéré(e) des tracas, des soucis et des inconforts...

Maintenant que tu es bien installé(e) dans ce calme... et que cette détente parcours ton corps et ton esprit, le moment est probablement venu de...

Choisir.., de choisir de te sentir détendu(e) ou d'être détendu(e) pour le ressentir,

ou encore de choisir de laisser ton corps être détendu pour le ressentir...

 

Vis le plaisir de laisser ton esprit se détendre... Il se laisse aller aux sensations de détente et profite du plaisir de la relaxation... Il profite de ce que cela te procure de te détendre en te relaxant...

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Et ton esprit et ton corps décident maintenant de se détendre encore plus intensément que le moment précédent...

Ou peut-être laisses-tu ton subconscient ajuster ton niveau de détente...;

l'ajuster pour accentuer ton bien-être..., pour profiter davantage de cette détente profonde, intense...

 

Des effets d'apesanteur se font ressentir... comme si tu pouvais à la fois flotter et te sentir confortablement lourde...

Pendant que ton corps continue de se détendre...., de se régénérer, de récupérer, peut-être mets-tu également en veille ton système nerveux...

Il se calme, et ses cellules se régénèrent complètement..., pendant que ton mental se repose...

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P-É-N-È-T-R-E-S doucement dans cette zone de conscience modifiée...  ou tu sens que les ondes cérébrales sont

R-A-L-E-N-T-I-E-S

P-L-O-N-G-E-S lentement au plus profond de toi-même...

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Tes yeux continuent à regarder maintenant à l'intérieur de toi...

Ils prennent la relève pour que tu puisses voir à l'intérieur de toi,

Pour que tu puisses sentir le calme et le bien-être profonds qui s'installent en toi...,

Dans ton corps qui est à la fois « LÀ » et « AILLEURS » - comme ton subconscient...;

Subconscient qui répare ton corps et ton esprit...

Tu ressentes de douces sensations......

Et ces sensations se transforment maintenant en vibrations...;

 

Vibrations de détente qui parcourent ton corps... - de la tête aux pieds et des pieds jusqu'au sommet de ta tête...

Tu vis un état de détente profonde.... une détente et une relaxation profondes...;

LENTES , plus profondes et plus LENTES.

 

APPROFONDISSEMENT

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Maintenant, ton corps et ton esprit se reposent, mais ton subconscient, lui, est bien réveillé et attentif...

Il écoute toutes les suggestions hypnotiques que tu entendras... et il m'écoute décompter de 10 à 1...
Je vais décompter doucement..., lentement... pour que tu puisses descendre... descendre encore plus profondément... dans la détente...; pour que tu puisses entrer dans la transe hypnotique...

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Le rythme de tes ondes cérébrales... ralentira... Elles atteindront un rythme lent, un rythme bienfaisant..., un rythme hypnotique...
 

• DIX - plus nous descendons plus tes ondes cérébrales ralentissent...

• NEUF - ta respiration est encore plus lente et plus profonde...

• HUIT - Tu sens peut être en ce moment une détente très intense parcourir tout ton corps...

• SEPT - Tes ondes cérébrales ralentissent encore... elles ralentissent...

• SIX - Tout te semble maintenant être au ralenti comme en apesanteur...

• CINQ - Tu es à mi-chemin entre l'état de relaxation et l'état hypnotique...

• QUATRE - Comme dans un rêve tu as le sentiment de flotter...

• TROIS - 100 fois plus détendu(e)...

• DEUX - Tu es à deux pas d'une transe..., une transe hypnotique... bénéfique et bienveillante..DEUX

• UN - Tu goûtes maintenant la profondeur de ta transe hypnotique..., et ta transe est aussi profonde que nécessaire...

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SUGGESTIONS

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Entre dans cet espace, l'espace de soulagement que tu as en toi, celui auquel tu as toujours eu accès.

Inspire profondément, intensément, tel un signal sonore pour ton subconscient, lui indiquant que tu es à sa porte en ce moment.

 

Tu es à la porte de cette partie de ton esprit où siège le subconscient. Tu te trouves à la porte du subconscient pour le mandater, le mandater pour te soulager de tes symptômes d'allergie...

Jusqu'à présent, tu as ressenti des symptômes d'allergie lorsque tu entrais en contact avec une substance connue ou pas ou certaines substances...

 

Ton corps réagissait de différentes façons désagréables, comme par la Toux..., l'éternuement..., les yeux qui coulent, un gonflement..., je ne sais pas...

Pour te protéger de telles réactions, tu t'es tenu(e) éloigné(e) d'allergènes, de ces dangers pour ta santé, pour ta sécurité. Tu t'es également éloigné(e) de nombreux contextes, de nombreuses situations par crainte que ces réactions corporelles ne soient déclenchées...

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Il y a eu un conflit entre ce qui déclenche tes allergies et ton système immunitaire.

La forteresse de ton système immunitaire a tenté de te protéger des attaques, mais affaiblie, elle a laissé les allergènes gagner...

 

Ton système immunitaire a identifié ces substances allergènes comme dangereuses, déclenchant ainsi chez toi une réaction de protection... En ce moment, tu es disposé(e) à mandater ton subconscient pour t'aider...

Tu lui demandes intérieurement de t'accompagner tout au long de cette visualisation. Ensemble, vous allez stimuler et renforcer ton système immunitaire...

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Tandis que tu respires librement, tu te laisses accompagner dans la visualisation par ton imagination, par des pensées imagées.... Tu vas vers un endroit hypnotique..., vers tes idées..., tes pensées..., tes images, et sens comme tes sensations évoluent, créant une énergie puissante pour renforcer ton système immunitaire....

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En approchant de cet endroit, tu perçois les murs de ta forteresse, ceux qui protègent ton système immunitaire.

Un accès privilégié t'est offert en ce moment. Cette forteresse, ta forteresse intérieure, respire, murmure, elle est vivante. Elle fait partie de toi, gardienne de ta santé. Entre en contact avec elle à ta manière, par le ressenti, la conversation, le regard...

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Ta forteresse intérieure est là pour te protéger. À ta demande, elle peut réviser ses mécanismes de protection pour que tes défenses naturelles, tes résistances, se manifestent autrement...

En ce moment, ta forteresse renforce les cinq murs qui te protègent des envahisseurs, les cinq murs comme les cinq sens de ton corps...

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Ressens cette force qui émane de ton système immunitaire. À cet endroit, une énergie s'intensifie. Tu la ressens, l'entends, la perçois, peut-être la vois-tu... je ne sais pas... Cette énergie se transforme pour s'orienter autrement, permettant d'être en contact avec [allergènes] tout en te protégeant efficacement...

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Tu es en contact avec ta forteresse intérieure, ressentant que tu es plus puissant(e). Tu entres en contact avec ton énergie vitale, avec ton système immunitaire. Celui-ci défait et refait certaines connexions pour te permettre d'être en contact avec ce qui provoque tes allergies de manière tout à fait sécuritaire...

 

Tu ressens les connexions se défaire, de nouvelles se faire. Ta respiration reste bien à l'aise à chaque nouvelle connexion.

Quelque chose d'indéscriptiblement agréable se fait ressentir en toi : Comme une forme de soulagement. Les cinq murs de ta forteresse, de ton système immunitaire, se renforcent par cette nouvelle conception, celle de voir différemment les allergènes. Ton système immunitaire est plus fort, plus puissant...

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Pour aider ton système immunitaire à te protéger, permet-toi de te laisser aller.

Laisse-toi aller à être davantage en contact avec cette chose qui provoque tes allergies.

Ta forteresse intérieure te protège totalement, complètement...

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Jour après jour, tu te sens mieux, tes symptômes diminuent, la puissance de ton système immunitaire augmente.

Ce qui a besoin de diminuer diminue, ce qui a besoin d'augmenter augmente.

Ta forteresse intérieure est d'une puissance incontestable, repoussant tout envahisseur qui tente de t'affecter.

Tu es bien protégé(e) par ton système de défense naturelle, par ton système immunitaire, système puissant faisant partie de ton corps, veillant puissamment sur ta santé.

 

À chaque respiration, il reste le protecteur de ta santé.

Pendant que tu es connecté(e) sur cette partie de toi actuellement en pleine ouverture, sur cet imaginaire accessible, pendant que ton subconscient te raccompagne vers la sortie de cet endroit en toi, laisse-toi le guider pour te raconter l'avenir de ton demain.

 

Tu as plus de facilité à être en contact avec ce qui provoque tes allergies, et cette harmonisation des éléments intérieurs et extérieurs s'est faite à ton rythme, pour ton plein confort, pour ton bien-être, te permettant de vivre bien protégé(e).

N'est-ce pas agréable de se sentir complètement libéré(e) et bien protégé(e)

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SUGGESTION POST HYPNOTIQUE 

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Et toutes tes parties travaillent ensemble pour te libérer et te protéger. D'ailleurs elles n'hésite pas à modifier , à améliorer ou à chercher d'autres ressources pour te permettre de te sentir complètement libéré(e) et bien protégé(e). Enfin elles mettent également en place une capacité en toi. Celle de te permettre de repartir tout au fonds de toi même dans cet état modifié de conscience et de retrouver la sécurité et cette relaxation profonde.

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Simplement lorsque je te dirais le mot "DORS"  de te laisser porter, de te laisser aller dans une intense et profonde relaxation...

Dès que je te dirais le mot  "DORS"  alors tes yeux se fermeront et tu pourras repartir dans cet état profond de relaxation... Au mot "DORS" ton inconscient et toutes tes parties seront à l'écoute de mes suggestions...

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SORTIE

 

Dans un instant, tu entendras compter de 1 à 10 et au cours de ce comptage, tu reviendras peu à peu à l’état de veille... Tu te reconnecteras pleinement à ton esprit conscient...

Au moment où tu ouvriras les yeux, tu ressentiras que toutes ces énergies nouvelles que tu ressens t’accompagnent encore… Comme si quelque chose avait changé en toi... Comme si tu pouvais mieux respirer...

Tout te semblera plus lumineux,... ton environnement…, Ton quotidien… Un peu comme si quelque chose de lourd et de gênant avait complètement disparu en toi...

  1 - Tu laisses toutes tes suggestions se déposer totalement dans ton inconscient et dans toutes tes parties…
  2 - Tu reprends conscience du poids de ton corps sur la surface sur laquelle tu es installé(e)

  3 - Ton subconscient retourne vers tes profondeurs, ton conscient se sent appelé vers la surface…
  4 - La connexion avec ton conscient est plus forte… 
  5 - tu es à mi chemin entre l'état de veille et d'éveil

  6 - Ta respiration reprend un rythme plus régulier

  7 - Tu portes attention aux lueurs que tu perçois derrière tes paupières encore fermées... 
  8 - Et ton conscient se rappellera d'oublier ce qui appartient à l'inconscient demeure à l'inconscient...
  9 - Tu te sens à la fois intérieurement neuf, allégé(e) et solidement ancré(e) dans ta démarche de changement... 
 10  - Tu peux maintenant ouvrir à ton rythme les yeux et revenir ici et maintenant.... ....

 

BONJOUR 

 

Tu as pris quoi ce matin au petit déjeuner ?

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Quel sera le plus petit pas que tu feras pour toi après cette séance ?

Que vas-tu faire ou changer dans ton quotidien ?