Faire Grandir l'Enfant Blessé
pour la Blessure d' Abandon
INDUCTION :
Prends un moment pour t'installer confortablement…, et respire…, respire profondément…
À chaque inspiration fais une pause de deux secondes…, et à chaque expiration tu fais également une pause de deux secondes avant d’inspirer à nouveau…, d’expirer…, d’inspirer…, d’expirer…
À chaque inspiration profonde…, laisse les muscles de ton visage se détendre..., et à chaque expiration les tensions se relâchent… Inspire et laisse la détente s’installer dans tes joues…, expire et relâche ta mâchoire… Inspire et la détente passe maintenant au niveau de ta nuque, de ton cou..., et à l'expiration tes épaules se relâchent complètement...
Et en respirant maintenant à un rythme reposant..., tu te concentres sur le son de ma voix et prends conscience à chaque expiration des bruits ambiants…, et peut-être peux-tu laisser les bruits inutiles à l’extérieur…, car il est agréable de laisser les bruits inutiles comme on pourrait ne pas prêter attention aux choses inutiles…
En respirant calmement, tu sens le poids de ton corps posé sur la surface sur laquelle tu as été invité à te poser...
Ressens l'air ambiant caresser ton visage, laissant toute tension s'échapper...
Chaque inspiration et chaque expiration profonde permettent à ton corps de se relaxer davantage…
Tu te concentres sur le son de ma voix..., et tu peux ne pas fermer les yeux tout de suite ou simplement les laisser se poser maintenant pour mieux m’entendre...
Imagine cette détente profonde se répandre de tes pieds jusqu'au sommet de ta tête...
Plus aucune tension...
Comme si une vague de sérénité enveloppait chaque fibre de ton être, chaque cellule de ton corps…
Comme si une onde..., une vibration..., venait imprégner tout ton être d'une sensation à la fois lourde et légère...,
je ne sais pas...
APPROFONDISSEMENT :
Imagine-toi maintenant descendre doucement un escalier intérieur de quatre marches...
Et je t'invite à descendre sur la quatrième marche et à plonger encore plus profondément en toi-même...
Tu ressens la sécurité grandir en descendant sur la troisième marche...
Puis d'un pas tranquille, tu atteins la seconde marche en créant un espace intérieur propice à l'exploration....
Et tu descends sur la première marche, tu descends tout en bas de l'escalier, où se trouve une porte symbolique qui s'ouvre sur une chambre intérieure spéciale...
Cette chambre est ton sanctuaire, l'endroit où se trouvent tous tes souvenirs, tes émotions, tes envies, tes apprentissages, tes pensées, un lieu où tu peux explorer en toute sécurité...
Un endroit où tu peux voir ce qu'il y a à voir..., sentir ce qu'il y a à sentir..., changer ce qu'il y a à changer...
Tu peux maintenant sentir toute la connexion à ton inconscient s'intensifier..., sentir une pleine connexion à mesure que tu entres dans ce lieu sûr et paisible...
Dans cette chambre intérieure, tu ressens une lumière douce et apaisante qui émane de ton être...
Imagine-toi entouré(e) d'une énergie protectrice et bienveillante.
Permets à cette énergie de te guider plus profondément vers la compréhension et la guérison.
Ressens la présence de ton inconscient, de ton subconscient, de ton guide intérieur, je ne sais pas...
Ressens cette entité bienveillante qui est là pour te protéger et t'accompagner dans ce fabuleux voyage...
Sache que tu es en sécurité, entouré(e) d'une lumière protectrice qui te permet d'explorer en toute confiance.
DIALOGUE AVEC L'ENFANT BLESSÉ :
Maintenant, demande à ton inconscient d’imaginer un chemin. Un chemin qui te relie à une partie plus jeune de toi, peut-être une partie blessée par l’abandon. Visualise ce chemin comme un sentier qui te guide vers le passé, vers ce moment où cette blessure d'abandon est apparue. Ce chemin est sûr et bienveillant, conçu pour que tu puisses rejoindre cette partie de toi avec douceur et en toute sécurité. Lorsque tu verras clairement ce chemin, fais-moi simplement un signe de la main ou de la tête. Je te remercie.
À mesure que tu avances sur ce chemin, observe les paysages autour de toi, les couleurs, les sons... chaque pas te rapproche un peu plus de cette partie de toi plus jeune. Laisse ton inconscient te guider vers ce moment de ta vie où tu as ressenti l’abandon.
Lorsque tu arrives au bout du chemin, tu aperçois cet enfant, cette partie blessée de toi, à un moment précis du passé. Il est là, peut-être fragile, en colère, ou triste, ressentant la solitude et l’abandon. Prends un moment pour l’observer, pour comprendre ce qu'il ressent.
FAIRE GRANDIR L'ENFANT :
Approche-toi doucement et accueille cet enfant avec tout ton amour, comme si tu devais le réconforter.
Prends-lui la main et transmets à cette partie plus jeune toutes les ressources, les enseignements, et tous les apprentissages qui font de toi la personne que tu es aujourd'hui. Offre-lui ce dont il a besoin pour se sentir aimé(e), soutenu(e), en sécurité.
Donne-lui ta force, ta sagesse, et tout ce que tu as acquis au fil des années. Dis-lui que même s'il a ressenti l'abandon, aujourd'hui, il est entouré, aimé, et en sécurité. Et quand ce sera fait, fais-moi un signe de la tête ou de la main pour m’indiquer que ces ressources ont bien été transmises. Je te remercie.
Serre-le dans tes bras avec tendresse. Dis-lui que tu es là pour lui, pour le réconforter et le rassurer, et que tu vas le guider en toute sécurité sur ce chemin de guérison. Demande à ton inconscient de vous montrer le chemin du retour vers le présent.
INTÉGRATION ET GUÉRISON :
Prends de nouveau cet enfant par la main et observe qu’à mesure que vous avancez ensemble, cet enfant commence à changer. Il grandit, se renforce, devient plus sûr de lui. Chaque pas le rapproche de l’adulte que tu es devenu aujourd'hui. Et lorsque vous arrivez dans le présent, tu remarques qu'il n’est plus un enfant. Il est maintenant une partie de toi, apaisée et guérie.
Je demande maintenant à ton inconscient d’intégrer totalement cette partie grandie, afin que vous ne fassiez plus qu’un. Comme si vous pouviez maintenant fusionner, ressens cette unité se former. Lorsque tu pourras ressentir cette unité et que tu sentiras à quel point tu es plus fort et plus complet grâce à cette réconciliation, fais-moi un signe de la main ou de la tête. Je te remercie.
Je demande à toutes les parties, si le besoin s’en faisait sentir, d’apporter des ressources supplémentaires, de modifier ce qu'il y a à modifier, de transformer ce qu'il y a à transformer, et d’en mesurer les bienfaits. Je demande à ton inconscient de te montrer comment cette partie qui a grandi se débrouille avec ses nouvelles ressources dans une minute, une heure, un jour, une vie. Et de voir aussi comment tu vas exploiter ces nouvelles ressources acquises durant cette expérience, dans une minute, une heure, un jour, une vie.
SPH :
Maintenant…, si le besoin s'en faisait sentir, je demande à toutes tes parties et l'ensemble de tout ce qui t'accompagne de chercher des ressources supplémentaires, de modifier ou d'améliorer ce qu'il y a à améliorer pour consolider cette expérience..., et chaque fois que tu voudras ressentir ce moment de bien-être..., ce moment profond de détente..., cette libération, tu pourras chaque fois que je te dirai le mot "DORS" te laisser naturellement et facilement retourner dans cet état profond, prêt(e) à explorer encore plus profondément les ressources de ton inconscient...
Cette suggestion est un cadeau que tu te fais à toi-même..., dès que je te dirai "DORS", tu t'accorderas le droit de revenir dans cet état de tranquillité et de transformation...
La puissance de cette suggestion te guide vers un accès plus facile à cet espace intérieur de guérison et de changement...
SORTIE :
Maintenant..., doucement..., à chaque inspiration..., ramène avec toi les sentiments de sécurité..., les sentiments de guérison et de force intérieure...
Tu ressors de cet endroit par la porte avec laquelle tu es venu(e).
En face de toi se trouve un escalier différent de celui que tu as emprunté pour venir.
Ce dernier est plus lumineux et comporte 10 marches et tu avances sur la première marche :
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Marche 1 : Tu ressens la satisfaction profonde de cette expérience...
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Marche 2 : Tu montes et prends conscience du poids de ton corps sur la surface où tu t'es installé(e)...
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Marche 3 : Tu te reconnectes à l'environnement qui t'entoure...
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Marche 4 : Rappelle-toi que tu es en possession d'une nouvelle force pour affronter la vie...
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Marche 5 : Tu es à mi-chemin de ton état de veille et d'éveil...
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Marche 6 : Ta respiration devient de plus en plus naturelle maintenant...
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Marche 7 : Ma voix se fait plus claire et plus précise...
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Marche 8 : Ton conscient se rappelle d'oublier ce qui appartient à l'inconscient reste à l'inconscient...
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Marche 9 : Comme un regard neuf, tu sens que quelque chose est bien plus léger à l'intérieur de toi maintenant.
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Marche 10 : Tu peux maintenant ouvrir les yeux et revenir ici et maintenant...
Bonjour !