Protocoles

CHANGEMENT D'EMPREINTE

FIBROME

1. INDUCTION :
(Méthode Dave Elman)

Maintenant, je vais te guider dans une profonde relaxation qui te permettra de te connecter à ton inconscient pour effectuer ce travail de transformation… À chaque inspiration, tu ouvres les yeux et fixes un point sur ma main. À chaque expiration, ton regard suit ma main et tu fermes les yeux… (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"…) Prends une profonde inspiration, fixe, puis relâche doucement tes paupières… (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"…)

Une autre grande inspiration, fixe et relâche-la encore… (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"…)

Continue de respirer lentement, et peut-être que maintenant, tu te concentres sur tes paupières… sens-les devenir lourdes, si lourdes qu’elles ne peuvent plus s’ouvrir… (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"…)
Et quand tu es certain que tes paupières sont si détendues qu’elles ne peuvent pas s’ouvrir, essaie simplement de les ouvrir et constate qu’elles restent fermées… (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"…) Très bien, relâche-les encore plus profondément…

Maintenant, tout en gardant les yeux fermés, permets à cette sensation de relaxation profonde de descendre depuis tes paupières jusqu’à tout ton corps, comme une vague de détente qui se diffuse partout… de la tête aux pieds… détends-toi complètement…
Tu vas essayer d'ouvrir les yeux, mais il sera impossible de le faire, et plus tu essaies, moins tu y arrives.
Je vais maintenant prendre ton poignet et lever ta main pour la relâcher, et tu pourras te rendre compte à quel point ton corps est maintenant détendu.

2. APPROFONDISSEMENT :

Nous allons maintenant détendre profondément ton esprit.
Je vais te demander de commencer à compter à rebours à partir de 100 à voix haute, et à chaque nombre, tu te détendras encore deux fois plus profondément… chaque chiffre va t'emmener 2X plus loin dans cet état de relaxation profonde… et dès que tu atteindras 97, tous les chiffres s'effaceront, car tu ne voudras plus compter, et tu pourras simplement laisser ces chiffres partir et disparaître.
Tu peux commencer.

"100"... ("2X PLUS PROFONDÉMENT"…)
"99"... ("2X PLUS PROFONDÉMENT"…)
"98"... ("2X PLUS PROFONDÉMENT"…)
"97"... ("2X PLUS PROFONDÉMENT"…)

et maintenant, tout disparaît ; les chiffres s'effacent ("2X PLUS PROFONDÉMENT"…)

3. ÉVOCATION DE LA SCÈNE PROBLÉMATIQUE :

Permets-toi de revenir à un moment où tu as ressenti un inconfort ou une gêne en lien avec ton corps, peut-être dans la région du ventre, une tension liée à la présence des fibromes. Cela peut être un souvenir récent ou ancien, un moment où tu t'es senti(e) conscient(e) de cette gêne physique.
Imagine cette ligne du temps devant toi, comme une route qui s'étend… et trouve où se situe ce moment associé à cette sensation d’inconfort, à ce qui est encore "présent" en toi.
Sens ce lien entre cette scène, ton esprit et ton corps, tout en la laissant remonter doucement à ta conscience…

4. RETOUR À L'ORIGINE DE L'EMPREINTE :

Maintenant, sur cette ligne du temps, recule un peu plus loin… lentement, jusqu'à la première fois où tu as ressenti cette gêne, ce poids ou cette tension dans la région du ventre. Connecte-toi à cette première expérience, celle qui a laissé une empreinte dans ton esprit et ton corps… Laisse cette scène se dérouler devant toi, revis-la doucement, sans te laisser envahir, simplement comme un observateur.

5. DISSOCIATION ET OBSERVATION :

Fais un pas de côté sur cette ligne du temps, comme si tu te positionnais à l'extérieur de la scène… comme un spectateur qui regarde un film…
Observe ce qui se passe… et maintenant, demande-toi :

Comment cette scène aurait-elle pu se dérouler autrement ?
Que se serait-il passé si tu t'étais senti(e) en paix avec cette région de ton corps, avec un sentiment de légèreté et de bien-être ?
De quoi aurais-tu eu besoin pour te sentir plus en harmonie avec ton corps, sans cette sensation de gêne ?

6. INTRODUCTION DES RESSOURCES :

Quelles ressources auraient pu t'aider à ce moment-là pour mieux gérer cette sensation d'inconfort physique ? Prends un moment pour sentir les ressources dont tu aurais eu besoin… Peut-être une meilleure relation avec cette partie de ton corps, une sensation de douceur ou un apaisement physique qui aurait permis de relâcher cette tension ressentie.
Observe également ton environnement dans cette scène : de quelles ressources aurais-tu eu besoin pour te sentir soutenu(e) et apaisé(e), en harmonie avec ton corps et plus léger(e) ?
Laisse ces ressources venir à toi, comme si elles étaient déjà là, prêtes à agir.

7. ASSOCIATION AUX RESSOURCES :

Maintenant, associe-toi à ces nouvelles ressources, celles dont tu aurais eu besoin pour transformer cette expérience de gêne en une situation où tu te sens détendu(e), apaisé(e) et en harmonie avec cette partie de ton corps.
Imagine-toi en train de recevoir pleinement ces ressources. Peut-être que tu sens déjà un changement en toi… une sensation de légèreté, de liberté, un confort nouveau dans ton ventre. Peut-être que ton environnement change également sous l'effet de ces nouvelles ressources.
Et chaque fois que tu revis cette scène, tu peux voir comment tout change, comment chaque besoin est satisfait autrement, avec plus de calme et de fluidité dans ton corps.

8. RENFORCEMENT PAR LES PARTIES INTERNES :

Pendant que cela se passe, toutes les parties de toi travaillent ensemble, harmonieusement…
Que ce soit ta partie consciente ou inconsciente, elles savent exactement comment renforcer ces nouvelles ressources, comment ajuster ou encore améliorer ce processus si nécessaire.
Elles font cela en parfaite synergie pour ton bien-être, pour que tu puisses avancer de façon plus légère et sereine, avec une plus grande capacité à gérer cette sensation corporelle, à la relâcher et à retrouver un bien-être profond.

9. VÉRIFICATION ET PROGRESSION SUR LA LIGNE DU TEMPS :

Maintenant, laisse cette scène se dérouler avec cette nouvelle empreinte.
Vois comment tu te sens, comment tu te comportes face à la situation sans être envahi(e) par cette sensation d'inconfort, et comment tu te sens plus en phase avec ton corps et plus léger(e)… Avance doucement sur cette ligne du temps, observe-toi dans cette nouvelle dynamique, et sens combien cela change ta perception de toi-même et de ton bien-être corporel et émotionnel. Tu progresses vers le futur avec ces nouvelles ressources, et à chaque pas, tu te sens plus libre, plus capable de vivre sereinement avec ton corps.

10. RETOUR AU PRÉSENT ET PROJECTION DANS LE FUTUR :

Lorsque tu arrives à l'instant présent, regarde comment tu te sens maintenant…
Tu peux déjà sentir que cette nouvelle empreinte est là, ancrée en toi… et maintenant, projette-toi un instant dans le futur… Comment les choses sont-elles différentes ? Comment te comportes-tu face à une situation où tu aurais autrefois ressenti cette gêne, maintenant que tu as ces ressources et que tu te sens en paix avec cette région de ton corps ?
Sens cette nouvelle liberté, cette légèreté et cette harmonie avec ton corps s'installer en toi.

11. SUGGESTIONS POST-HYPNOTIQUES (SPH) :

Et maintenant, alors que tu es sur le point de revenir ici, laisse-moi te dire que chaque jour qui passe, ce nouveau sentiment de liberté, de légèreté et d'harmonie corporelle va devenir plus fort… Chaque jour, tu vas ressentir davantage cette capacité à vivre en harmonie avec ton corps, à te sentir léger(e) et à l'aise, en paix avec tes sensations.
Chaque fois que tu te retrouveras dans une situation où tu aurais autrefois ressenti cette lourdeur ou cette gêne, ces nouvelles ressources seront là pour toi, naturellement, sans même que tu aies à y penser.

12. AMNÉSIE (OU SÉCURISATION DES CHANGEMENTS) :

Tout ce que ton inconscient a appris, compris et transformé aujourd’hui restera solidement ancré en toi… Tu n’as pas besoin de te souvenir de chaque détail consciemment, car ton inconscient sait exactement ce qu’il doit garder et ce qu’il peut laisser de côté…
Ton inconscient garde ce qui est essentiel, et ton conscient peut se rappeler d'oublier, tout en sachant que tout est à sa juste place.

13. SORTIE :

Je vais compter de 1 à 10, et à chaque nombre, tu vas revenir ici, progressivement, en pleine forme, alerte et avec toutes ces nouvelles ressources bien ancrées en toi… À 10, tu seras complètement éveillé(e), reposé(e), en pleine forme, avec un sentiment de calme, de soutien et de sérénité.

1… Sens doucement ton corps commencer à reprendre conscience…
2… Ton esprit s’éveille un peu plus à chaque respiration…
3… Une énergie douce commence à circuler dans tout ton corps…
4… Ton esprit s’éclaircit, tu te sens de plus en plus présent(e)…
5… Tu es à mi-chemin, ton corps est de plus en plus éveillé…
6… Ton énergie revient complètement, tu es presque réveillé(e)…
7… Chaque partie de toi est de plus en plus vivante et alerte…
8… Tu es prêt(e) à ouvrir les yeux…
9… Ouvre doucement les yeux…
10… Complètement éveillé(e), et en pleine forme, tu es prêt(e) à avancer avec ces nouvelles ressources...