1. INDUCTION :

(Méthode Dave Elman)

 

Maintenant, je vais te guider dans une profonde relaxation qui te permettra de te connecter à ton inconscient pour effectuer ce travail de transformation…

À chaque inspiration, tu ouvres les yeux et fixes un point sur ma main. À chaque expiration, ton regard suit ma main et tu fermes les yeux... (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"...) prends une profonde inspiration, fixe puis relâche-la doucement tes paupières... (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"...)

Une autre grande inspiration, fixe et relâche-la encore… (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"...) 

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Continue de respirer lentement, et peut-être que maintenant, tu te concentres sur tes paupières… sens-les devenir lourdes, si lourdes qu’elles ne peuvent plus s’ouvrir… (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"...)

Et quand tu es certain que tes paupières sont si détendues qu’elles ne peuvent pas s’ouvrir, essaie simplement de les ouvrir et constate qu’elles restent fermées… (Dire "2X PLUS PROFONDÉMENT"...) très bien, relâche-les encore plus profondément…

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Maintenant, tout en gardant les yeux fermés, permets à cette sensation de relaxation profonde de descendre depuis tes paupières jusqu’à tout ton corps, comme une vague de détente qui se diffuse partout… de la tête aux pieds… détends-toi complètement… 

Tu vas essayer d'ouvrir les yeux mais il sera impossible de le faire et plus tu essais et moins tu y arrives

Je vais maintenant prendre ton poignet et lever ta main pour la relâcher et tu pourras te rendre compte à quel point ton corps et maintenant détendu.

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2. APPROFONDISSEMENT :

 

Nous allons maintenant détendre profondément ton esprit.

Je vais  te demander de commencer à compter à rebours à partir de 100 à voix hautes, et au moment où je prononcerai ces chiffres avec chaque nombre, tu vas te détendre encore deux fois plus profondément… chaque chiffre va t'emmener 2 X plus loin dans cet état de relaxation profonde… et dès que tu prononceras 97, tous les chiffres s'effaceront car tu ne veux plus compter, tu peux simplement laisser ces chiffres partir et disparaître.

Tu peux commencer 

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• "100"... ("2X PLUS PROFONDÉMENT"...)

• "99"... ("2X PLUS PROFONDÉMENT"...)

• "98"... ("2X PLUS PROFONDÉMENT"...)

• "97"...  ("2X PLUS PROFONDÉMENT"...) et maintenant, tous disparaît

• les chiffres disparaissent ("2X PLUS PROFONDÉMENT"...)

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3. VISUALISATION DE LA MACHINE :

 

Imagine maintenant une machine à transformation instantanée. Une machine qui va, dans quelques instants, te permettre de procéder à tous les changements et améliorations que tu souhaites effectuer en toi et pour toi.

Grâce à cette machine, tu pourras changer tout ce qu'il y a à changer, transformer tout ce qu'il y a à transformer avec une profonde sécurité et bienveillance.

Imagine simplement sa forme, donne-lui une couleur, visualisez sa matière.

Quand tu l'auras bien construite dans ton esprit, fais-moi signe

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Maintenant visualise dans cette machine un tableau de bord avec dessus un cadran avec des chiffres allant de zéro à 100 %, il y a aussi un bouton pour démarrer la machine et un écran pour tu visualiser les changements, .

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4. SUGGESTIONS :

 

Je vais maintenant te demander de faire comme si tu avais cette faculté de pouvoir te dédoubler, comme si tu pouvais créer une sosie de toi-même. Ce sosie, lorsque tu pourras le voir, va entrer dans la machine.

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Maintenant que c'est fait, demandez à ton sosie de régler le cadran sur 10 % de changements et d'appuyer sur le bouton. Demander à ton sosie de visualiser sur l'écran la représentation de ces changements à 10 %. Observe ton sosie et dis-moi si tout se passe bien en me faisant un signe de la main ou de la tête.

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Ensuite, demandez à votre personne de régler la machine sur 30 % et d'appuyer sur le bouton. Demandez-lui d'observer à l'écran tous ces changements à 30 %. Observe-le et, si tout se passe bien, fais-moi un signe de la main ou de la tête.

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Maintenant, demandez à ton sosie de régler la machine sur 50 % de changements et d'appuyer sur le bouton. Demande-lui d'observer l'écran avec ces 50 % de changements, de vérifier que tout est écologique et, si tout va bien, fais-moi un signe de la main ou de la tête pour que nous puissions continuer.

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Ensuite, demandez à ton sosie de régler le cadran sur 70 % et d'appuyer sur le bouton. Observe-le avec 70 % de changement sur cet écran et dis-moi si tout se passe bien en me faisant un signe de la main ou de la tête pour que nous puissions continuer.

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Maintenant, demandez à ton sosie de régler le cadran sur 80 % et d'appuyer sur le bouton. Puis, il visualise sur l'écran de contrôle tous les changements avec 80 %. Demande-lui de te faire un signe pour te dire que tout va bien, et si tout est OK, fais-moi un signe de la main ou de la tête, je te remercie.

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Ensuite, demande à ton soi de régler la machine sur 90 %, et demande-lui d'appuyer sur le bouton. Observez-le en train de visualiser l'écran de contrôle, et si tout est OK, fais-moi un signe de la main ou de la tête.

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Finalement, demandez à ton sosie de régler la machine sur 100 % de changements et d'appuyer sur le bouton. Observez sa réaction pendant qu'il visualise l'écran de contrôle et, si tout te semble bon et écologique, fais-moi un signe de la main ou de la tête.

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Maintenant, demandez à ton sosie de visualiser une dernière fois sur l'écran la représentation de tous ces changements sur une année entière, afin de pouvoir évaluer tous les résultats. Une fois que c'est fait, demande-lui de te faire un signe pour te dire que tout va bien et fais-moi un signe de la main ou de la tête pour me dire que nous pouvons continuer.

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Demande maintenant à ton sosie de sortir de la machine afin que tu puisses prendre sa place, car le test est terminé. Tu entres maintenant dans cette machine pour en prendre les commandes. Réglez le cadran sur 10 % de changement et vis cela en imagination.

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Maintenant, règle le cadran au maximum atteint par ton sosie pour un changement de (XX%) et visualise-le sur cet écran. Lorsque tout semble bon, teste ce changement dans les minutes, les heures, les jours, les mois et les années à venir. Une fois que c'est fait, fais-moi un signe pour me dire que tout est OK.

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5. SUGGESTIONS POST-HYPNOTIQUES (SPH) :

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Et maintenant que cette transformation s'opère en toi, tu peux déjà percevoir quelque chose de nouveau qui émerge… Peut-être une sensation de paix, d'acceptation de toi-même, ou une impression de bien-être corporel qui s'installe doucement, naturellement…

Pendant que cela se déroule, toutes les parties de toi, qu'elles soient conscientes ou inconscientes, collaborent en parfaite harmonie pour apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture, et renforcer ton bien-être physique et émotions…

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Chaque partie de toi sait exactement comment renforcer, ajuster ou encore améliorer ce processus, si cela est nécessaire, pour qu'il soit toujours plus bénéfique.

Tout ce travail se fait dans le mais de ton équilibre, de ta guérison et de ton acceptation de toi-même.

Quoi qu'il en soit, ce nouveau sentiment de paix et de bien-être corporel est là pour toi, et il continue à se renforcer, minute après minute, jour après jour, mois après mois…

 

Et chaque fois que tu te rappelleras de cette ancienne relation difficile avec ton corps et la nourriture, c'est cette nouvelle sensation d'harmonie, d'acceptation de toi-même, et de bien-être physique qui se présentera, plus puissante à à chaque fois…

Une paix intérieure, une nouvelle harmonie avec ton corps et la nourriture… Et jour après jour, cette acceptation et ce bien-être vont continuer à se solidifier, devenant de plus en plus présents, un ancrage profond sur lequel tu pourras toujours compter.

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6. AMNÉSIE :

 

Ton inconscient dit exactement ce qui est important à conserver et ce qui peut être mis de côté…

Peut-être que tu as choisi de laisser ton inconscient gérer cela à sa manière, tranquillement…

Tout ce qui doit être ancré le sera profondément, tandis que le reste pourra simplement s'effacer, comme un rêve qui s'estompe doucement…

Ton inconscient garde ce qui est essentiel, et ton conscient peut se rappeler d'oublier ce qui doit rester dans l'inconscient.

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7. SORTIE :

 

Dans un instant, je vais compter de 1 à 10… Et à chaque nombre, tu vas revenir progressivement ici et maintenant, tout en gardant avec toi tout ce que ton inconscient a transformé…

À 10, tu seras complètement réveillé, en pleine forme, avec une sensation de calme, d'apaisement et de bien-être.

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• 1… Ton corps commence doucement à revenir à la conscience…

• 2… Ton esprit commence à s'éveiller, de plus en plus…

• 3… Une énergie légère circule à nouveau dans tout ton être…

• 4… Tu reprends conscience de ton environnement…

• 5… Tu es à mi-chemin, ton esprit est plus clair…

• 6… Ton corps se réveille de plus en plus…

• 7… Ton énergie revient, ton corps se sent plus vivant…

• 8… Prêt(e) à revenir complètement ici et maintenant…

• 9… Tes yeux sont prêts à s'ouvrir…

• 10… Complètement réveillé(e), en pleine forme, calme, avec une sensation de paix et de silence intérieur.

 

BONJOUR !